Vergleich: Erdnüsse, geröstet (Rewe Bio) vs. Sonnenblumenkerne
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erdnüsse, geröstet von Rewe Bio und Sonnenblumenkerne im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 606 | kcal |
| Brennwert: | 2.538 | kJ |
| Protein: | 29,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,5 | g |
| - davon Zucker: | 5,5 | g |
| Fett: | 48,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 30% weniger Protein |
| 34% weniger Kohlenhydrate |
| 7% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 584 | kcal |
| Brennwert: | 2.445 | kJ |
| Protein: | 20,78 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| - davon Zucker: | 2,62 | g |
| Fett: | 51,46 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,46 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 606 | kcal | -4% | 584 | kcal |
| Brennwert | 2.538 | kJ | 2.445 | kJ | |
| Protein | 29,8 | g | -30% | 20,78 | g |
| Kohlenhydrate | 7,5 | g | -34% | 11,4 | g |
| - davon Zucker | 5,5 | g | 2,62 | g | |
| Fett | 48,1 | g | -7% | 51,46 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,4 | g | 4,46 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erdnüsse, geröstet von Rewe Bio und die Nährwerte von Sonnenblumenkerne. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erdnüsse, geröstet von Rewe Bio und 100g Sonnenblumenkerne. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Erdnüsse, geröstet von Rewe Bio 4% mehr Energie als Sonnenblumenkerne. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Erdnüsse, geröstet von Rewe Bio 606kcal und bei Sonnenblumenkerne 584kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.538kJ und 2.445kJ.
Mit 29,8g Protein ist Erdnüsse, geröstet von Rewe Bio zu 43% proteinhaltiger. Sonnenblumenkerne liefert dir mit 30% weniger nur 20,78g.
Bei 7,5g ist Erdnüsse, geröstet von Rewe Bio zu 34% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Sonnenblumenkerne is mit 11,4g ausgerüstet, was 34% weniger entspricht.
Mit 5,5g wird dir bei Erdnüsse, geröstet von Rewe Bio 2,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 110% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Erdnüsse, geröstet von Rewe Bio mit 48,1g geringer. 51,46g sind bei Sonnenblumenkerne Fett. Damit ist Erdnüsse, geröstet von Rewe Bio zu 7% fettarmer als Sonnenblumenkerne.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Erdnüsse, geröstet von Rewe Bio mit 6,4g 1,4 mal so hoch wie bei Sonnenblumenkerne. Bei Sonnenblumenkerne liegt der Wert bei 4,46g, also 30% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Erdnüsse, geröstet von Rewe Bio 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Sonnenblumenkerne Salz in der Menge von 0,02g.
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