Vergleich: Sultaninen (ja!) vs. Erdnüsse
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sultaninen von ja! und Erdnüsse im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 338 | kcal |
| Brennwert: | 1.416 | kJ |
| Protein: | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 75 | g |
| - davon Zucker: | 66,2 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 40% weniger Kalorien |
| 87% weniger Protein |
| 90% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 567 | kcal |
| Brennwert: | 2.374 | kJ |
| Protein: | 25,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,63 | g |
| - davon Zucker: | 4,72 | g |
| Fett: | 49,24 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,28 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 338 | kcal | -40% | 567 | kcal |
| Brennwert | 1.416 | kJ | 2.374 | kJ | |
| Protein | 3,3 | g | -87% | 25,8 | g |
| Kohlenhydrate | 75 | g | -90% | 7,63 | g |
| - davon Zucker | 66,2 | g | 4,72 | g | |
| Fett | 1,8 | g | -96% | 49,24 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 6,28 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sultaninen von ja! und die Nährwerte von Erdnüsse. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sultaninen von ja! und 100g Erdnüsse. Sultaninen von ja! gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Erdnüsse gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Sultaninen von ja! 40% weniger Energie als Erdnüsse. Damit gibt Erdnüsse 1,7 mal so viele Kalorien wie Sultaninen von ja!. In Zahlen sind das bei Sultaninen von ja! 338kcal und bei Erdnüsse 567kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.416kJ und 2.374kJ.
Mit 3,3g Protein ist Sultaninen von ja! zu 87% proteinarmer. Erdnüsse liefert dir 25,8g Protein. Das entpsicht einem zu 682% höheren Proteingehalt.
Bei 75g ist Sultaninen von ja! zu 883% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Erdnüsse mit 7,63g.
Mit 66,2g wird dir bei Sultaninen von ja! 14 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1303% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Sultaninen von ja! mit 1,8g geringer. 49,24g sind bei Erdnüsse Fett. Damit ist Sultaninen von ja! zu 96% fettarmer als Erdnüsse.
Bei Sultaninen von ja! sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 94% mehr als bei Erdnüsse. Dort liegt der Wert bei 6,28g, also 15,7 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Sultaninen von ja! 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Erdnüsse Salz in der Menge von 0,03g.
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