Vergleich: Erdnüsse vs. Sultaninen (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erdnüsse und Sultaninen von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 567 | kcal |
| Brennwert: | 2.374 | kJ |
| Protein: | 25,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,63 | g |
| - davon Zucker: | 4,72 | g |
| Fett: | 49,24 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,28 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 40% weniger Kalorien |
| 87% weniger Protein |
| 90% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 338 | kcal |
| Brennwert: | 1.416 | kJ |
| Protein: | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 75 | g |
| - davon Zucker: | 66,2 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 567 | kcal | -40% | 338 | kcal |
| Brennwert | 2.374 | kJ | 1.416 | kJ | |
| Protein | 25,8 | g | -87% | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate | 7,63 | g | -90% | 75 | g |
| - davon Zucker | 4,72 | g | 66,2 | g | |
| Fett | 49,24 | g | -96% | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,28 | g | 0,4 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erdnüsse und die Nährwerte von Sultaninen von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erdnüsse und 100g Sultaninen von ja!. Erdnüsse gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Sultaninen von ja! gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Erdnüsse 68% mehr Energie als Sultaninen von ja!. Das ist 1,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Erdnüsse 567kcal und bei Sultaninen von ja! 338kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.374kJ und 1.416kJ.
Mit 25,8g Protein ist Erdnüsse zu 682% proteinhaltiger. Sultaninen von ja! liefert dir mit 87% weniger nur 3,3g.
Bei 7,63g ist Erdnüsse zu 90% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Sultaninen von ja! is mit 75g ausgerüstet, was 90% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Sultaninen von ja! mit 66,2g zu 93% unter dem von Erdnüsse. Somit beinhaltet Sultaninen von ja! 14 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 49,24g Bestandteil von Erdnüsse. Das sind 2636% mehr als bei Sultaninen von ja!. Hier beträgt der Anteil 1,8g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Erdnüsse mit 6,28g 15,7 mal so hoch wie bei Sultaninen von ja!. Bei Sultaninen von ja! liegt der Wert bei 0,4g, also 94% geringer.
Rechts werden dir von Sultaninen von ja! 0,01g Salz geliefert. Bei Erdnüsse beträgt der Salzgehalt 0,03g.
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