Vergleich: Dinkel-Vollkornmehl (Rewe Bio) vs. Bulgur
Gegenüberstellung der Nährwerte
Dinkel-Vollkornmehl von Rewe Bio und Bulgur im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rewe Bio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 334 | kcal |
| Brennwert: | 1.399 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 61 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 2% weniger Protein |
| 4% weniger Kohlenhydrate |
| 34% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 342 | kcal |
| Brennwert: | 1.431 | kJ |
| Protein: | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 63,37 | g |
| - davon Zucker: | 0,41 | g |
| Fett: | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,23 | g |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 334 | kcal | -2% | 342 | kcal |
| Brennwert | 1.399 | kJ | 1.431 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -2% | 12,29 | g |
| Kohlenhydrate | 61 | g | -4% | 63,37 | g |
| - davon Zucker | 1 | g | 0,41 | g | |
| Fett | 2 | g | -34% | 1,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,23 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,04 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Dinkel-Vollkornmehl von Rewe Bio und die Nährwerte von Bulgur. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Dinkel-Vollkornmehl von Rewe Bio und 100g Bulgur. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Dinkel-Vollkornmehl von Rewe Bio 2% weniger Energie als Bulgur. Damit gibt Bulgur 1 mal so viele Kalorien wie Dinkel-Vollkornmehl von Rewe Bio. In Zahlen sind das bei Dinkel-Vollkornmehl von Rewe Bio 334kcal und bei Bulgur 342kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.399kJ und 1.431kJ.
Mit 12g Protein ist Dinkel-Vollkornmehl von Rewe Bio zu 2% proteinarmer. Bulgur liefert dir 12,29g Protein. Das entpsicht einem zu 2% höheren Proteingehalt.
Bei 61g ist Dinkel-Vollkornmehl von Rewe Bio zu 4% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bulgur is mit 63,37g ausgerüstet, was 4% weniger entspricht.
Mit 1g wird dir bei Dinkel-Vollkornmehl von Rewe Bio 2,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 144% mehr.
Fett ist mit 2g Bestandteil von Dinkel-Vollkornmehl von Rewe Bio. Das sind 50% mehr als bei Bulgur. Hier beträgt der Anteil 1,33g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Dinkel-Vollkornmehl von Rewe Bio mit 0,4g 1,7 mal so hoch wie bei Bulgur. Bei Bulgur liegt der Wert bei 0,23g, also 43% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Dinkel-Vollkornmehl von Rewe Bio 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Bulgur Salz in der Menge von 0,04g.
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