Vergleich: Weizenbrötchen (ja!) vs. Knäckebrot
Gegenüberstellung der Nährwerte
Weizenbrötchen von ja! und Knäckebrot im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 232 | kcal |
| Brennwert: | 972 | kJ |
| Protein: | 8,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 42,1 | g |
| - davon Zucker: | 4,1 | g |
| Fett: | 2,8 | g |
| Salz: | 1,13 | g |
| Natrium: | 0,45 | g |
| 28% weniger Kalorien |
| 14% weniger Protein |
| 36% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 322 | kcal |
| Brennwert: | 1.348 | kJ |
| Protein: | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 66,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| Salz: | 1,17 | g |
| Natrium: | 0,46 | g |
| Kalorien | 232 | kcal | -28% | 322 | kcal |
| Brennwert | 972 | kJ | 1.348 | kJ | |
| Protein | 8,7 | g | -14% | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate | 42,1 | g | -36% | 66,1 | g |
| - davon Zucker | 4,1 | g | 1,9 | g | |
| Fett | 2,8 | g | -50% | 1,4 | g |
| Salz | 1,13 | g | 1,17 | g | |
| Natrium | 0,45 | g | 0,46 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Weizenbrötchen von ja! und die Nährwerte von Knäckebrot. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Weizenbrötchen von ja! und 100g Knäckebrot. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Weizenbrötchen von ja! 28% weniger Energie als Knäckebrot. Damit gibt Knäckebrot 1,4 mal so viele Kalorien wie Weizenbrötchen von ja!. In Zahlen sind das bei Weizenbrötchen von ja! 232kcal und bei Knäckebrot 322kcal. Das entspricht einem Brennwert von 972kJ und 1.348kJ.
Mit 8,7g Protein ist Weizenbrötchen von ja! zu 14% proteinarmer. Knäckebrot liefert dir 10,1g Protein. Das entpsicht einem zu 16% höheren Proteingehalt.
Bei 42,1g ist Weizenbrötchen von ja! zu 36% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Knäckebrot is mit 66,1g ausgerüstet, was 36% weniger entspricht.
Mit 4,1g wird dir bei Weizenbrötchen von ja! 2,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 116% mehr.
Fett ist mit 2,8g Bestandteil von Weizenbrötchen von ja!. Das sind 100% mehr als bei Knäckebrot. Hier beträgt der Anteil 1,4g.
Auf der linken Seite liefert dir Weizenbrötchen von ja! 1,13g Salz. Rechts erhälst du von Knäckebrot Salz in der Menge von 1,17g.
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