Vergleich: Flohsamenschalen (enerBiO) vs. Mandelmehl (BioNutra)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Flohsamenschalen von enerBiO und Mandelmehl von BioNutra im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 212 | kcal |
| Brennwert: | 888 | kJ |
| Protein: | 2,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,8 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 74,4 | g |
| Salz: | 0,28 | g |
| Natrium: | 0,11 | g |
| 50% weniger Kalorien |
| 96% weniger Protein |
| 51% weniger Kohlenhydrate |
| 94% weniger Fett |
von BioNutra
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 426 | kcal |
| Brennwert: | 1.811 | kJ |
| Protein: | 52,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 24,2 | g |
| - davon Zucker: | 4,7 | g |
| Fett: | 13,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,2 | g |
| Natrium: | 0,08 | g |
| Kalorien | 212 | kcal | -50% | 426 | kcal |
| Brennwert | 888 | kJ | 1.811 | kJ | |
| Protein | 2,2 | g | -96% | 52,6 | g |
| Kohlenhydrate | 11,8 | g | -51% | 24,2 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 4,7 | g | |
| Fett | 0,8 | g | -94% | 13,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 1,3 | g | |
| Ballaststoffe | 74,4 | g | 7 | g | |
| Salz | 0,28 | g | 0,2 | g | |
| Natrium | 0,11 | g | 0,08 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Flohsamenschalen von enerBiO und die Nährwerte von Mandelmehl von BioNutra. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Flohsamenschalen von enerBiO und 100g Mandelmehl von BioNutra. Flohsamenschalen von enerBiO gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Mandelmehl von BioNutra gehört der Nahrungsmittelgruppe Backware, Kuchen, Kekse, Teilchen.
Im Vergleich liefert Flohsamenschalen von enerBiO 50% weniger Energie als Mandelmehl von BioNutra. Damit gibt Mandelmehl von BioNutra 2 mal so viele Kalorien wie Flohsamenschalen von enerBiO. In Zahlen sind das bei Flohsamenschalen von enerBiO 212kcal und bei Mandelmehl von BioNutra 426kcal. Das entspricht einem Brennwert von 888kJ und 1.811kJ.
Mit 2,2g Protein ist Flohsamenschalen von enerBiO zu 96% proteinarmer. Mandelmehl von BioNutra liefert dir 52,6g Protein. Das entpsicht einem zu 2291% höheren Proteingehalt.
Bei 11,8g ist Flohsamenschalen von enerBiO zu 51% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Mandelmehl von BioNutra is mit 24,2g ausgerüstet, was 51% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Mandelmehl von BioNutra mit 4,7g zu 100% unter dem von Flohsamenschalen von enerBiO. Somit beinhaltet Mandelmehl von BioNutra 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Flohsamenschalen von enerBiO mit 0,8g geringer. 13,2g sind bei Mandelmehl von BioNutra Fett. Damit ist Flohsamenschalen von enerBiO zu 94% fettarmer als Mandelmehl von BioNutra.
Bei Flohsamenschalen von enerBiO sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 85% mehr als bei Mandelmehl von BioNutra. Dort liegt der Wert bei 1,3g, also 6,5 mal so hoch.
Rechts werden dir von Mandelmehl von BioNutra 0,2g Salz geliefert. Bei Flohsamenschalen von enerBiO beträgt der Salzgehalt 0,28g.
Flohsamenschalen von enerBiO beinhaltet 74,4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 10,6 mal so hoch. Bei Mandelmehl von BioNutra liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 7g.
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