Vergleich: Sojabohnen, getrocknet vs. Hanfsamen (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sojabohnen, getrocknet und Hanfsamen von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 321,3 | kcal |
| Brennwert: | 1.346 | kJ |
| Protein: | 34,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,39 | g |
| Fett: | 18,3 | g |
| Ballaststoffe: | 22 | g |
| Salz: | 11,94 | g |
| Natrium: | 4,7 | g |
| 50% weniger Kalorien |
| 11% weniger Protein |
| 69% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 644 | kcal |
| Brennwert: | 2.697 | kJ |
| Protein: | 31 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| Fett: | 55,7 | g |
| Ballaststoffe: | 8,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 321,3 | kcal | -50% | 644 | kcal |
| Brennwert | 1.346 | kJ | 2.697 | kJ | |
| Protein | 34,9 | g | -11% | 31 | g |
| Kohlenhydrate | 6,39 | g | -69% | 2 | g |
| Fett | 18,3 | g | -67% | 55,7 | g |
| Ballaststoffe | 22 | g | 8,4 | g | |
| Salz | 11,94 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 4,7 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sojabohnen, getrocknet und die Nährwerte von Hanfsamen von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sojabohnen, getrocknet und 100g Hanfsamen von enerBiO. Sojabohnen, getrocknet gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Hanfsamen von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Sojabohnen, getrocknet 50% weniger Energie als Hanfsamen von enerBiO. Damit gibt Hanfsamen von enerBiO 2 mal so viele Kalorien wie Sojabohnen, getrocknet. In Zahlen sind das bei Sojabohnen, getrocknet 321,3kcal und bei Hanfsamen von enerBiO 644kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.346kJ und 2.697kJ.
Mit 34,9g Protein ist Sojabohnen, getrocknet zu 13% proteinhaltiger. Hanfsamen von enerBiO liefert dir mit 11% weniger nur 31g.
Bei 6,39g ist Sojabohnen, getrocknet zu 220% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hanfsamen von enerBiO mit 2g.
Der Anteil von Fett ist bei Sojabohnen, getrocknet mit 18,3g geringer. 55,7g sind bei Hanfsamen von enerBiO Fett. Damit ist Sojabohnen, getrocknet zu 67% fettarmer als Hanfsamen von enerBiO.
Rechts werden dir von Hanfsamen von enerBiO 0,03g Salz geliefert. Bei Sojabohnen, getrocknet beträgt der Salzgehalt 11,94g.
Sojabohnen, getrocknet beinhaltet 22g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,6 mal so hoch. Bei Hanfsamen von enerBiO liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 8,4g.
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