Vergleich: Erdnuss-Creme (enerBiO) vs. Mandeln
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erdnuss-Creme von enerBiO und Mandeln im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 621 | kcal |
| Brennwert: | 2.601 | kJ |
| Protein: | 27 | g |
| Kohlenhydrate: | 14 | g |
| - davon Zucker: | 8 | g |
| Fett: | 50 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 14 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 22% weniger Protein |
| 35% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 579 | kcal |
| Brennwert: | 2.423 | kJ |
| Protein: | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate: | 21,55 | g |
| - davon Zucker: | 4,35 | g |
| Fett: | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 621 | kcal | -7% | 579 | kcal |
| Brennwert | 2.601 | kJ | 2.423 | kJ | |
| Protein | 27 | g | -22% | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate | 14 | g | -35% | 21,55 | g |
| - davon Zucker | 8 | g | 4,35 | g | |
| Fett | 50 | g | 49,93 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 14 | g | 3,8 | g | |
| Salz | 1,1 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,43 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erdnuss-Creme von enerBiO und die Nährwerte von Mandeln. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erdnuss-Creme von enerBiO und 100g Mandeln. Erdnuss-Creme von enerBiO gehört zur Gruppe Brotaufstrich, Marmelade, Konfitüre, Nutella und Mandeln gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Erdnuss-Creme von enerBiO 7% mehr Energie als Mandeln. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Erdnuss-Creme von enerBiO 621kcal und bei Mandeln 579kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.601kJ und 2.423kJ.
Mit 27g Protein ist Erdnuss-Creme von enerBiO zu 28% proteinhaltiger. Mandeln liefert dir mit 22% weniger nur 21,15g.
Bei 14g ist Erdnuss-Creme von enerBiO zu 35% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Mandeln is mit 21,55g ausgerüstet, was 35% weniger entspricht.
Mit 8g wird dir bei Erdnuss-Creme von enerBiO 1,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 84% mehr.
Fett ist mit 50g Bestandteil von Erdnuss-Creme von enerBiO. Das sind 0% mehr als bei Mandeln. Hier beträgt der Anteil 49,93g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Erdnuss-Creme von enerBiO mit 14g 3,7 mal so hoch wie bei Mandeln. Bei Mandeln liegt der Wert bei 3,8g, also 73% geringer.
Rechts werden dir von Mandeln 0,01g Salz geliefert. Bei Erdnuss-Creme von enerBiO beträgt der Salzgehalt 1,1g.
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