Vergleich: Haferkleie (enerBiO) vs. Linsen, rot (bio Zentrale)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferkleie von enerBiO und Linsen, rot von bio Zentrale im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 358 | kcal |
| Brennwert: | 1.499 | kJ |
| Protein: | 14,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 50,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 7,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 15% weniger Kalorien |
| 37% weniger Protein |
| 19% weniger Kohlenhydrate |
| 79% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 304 | kcal |
| Brennwert: | 1.283 | kJ |
| Protein: | 23 | g |
| Kohlenhydrate: | 41 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 358 | kcal | -15% | 304 | kcal |
| Brennwert | 1.499 | kJ | 1.283 | kJ | |
| Protein | 14,4 | g | -37% | 23 | g |
| Kohlenhydrate | 50,4 | g | -19% | 41 | g |
| - davon Zucker | 1,9 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 7,8 | g | -79% | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,5 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferkleie von enerBiO und die Nährwerte von Linsen, rot von bio Zentrale. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferkleie von enerBiO und 100g Linsen, rot von bio Zentrale. Haferkleie von enerBiO gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Linsen, rot von bio Zentrale gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Haferkleie von enerBiO 18% mehr Energie als Linsen, rot von bio Zentrale. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferkleie von enerBiO 358kcal und bei Linsen, rot von bio Zentrale 304kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.499kJ und 1.283kJ.
Mit 14,4g Protein ist Haferkleie von enerBiO zu 37% proteinarmer. Linsen, rot von bio Zentrale liefert dir 23g Protein. Das entpsicht einem zu 60% höheren Proteingehalt.
Bei 50,4g ist Haferkleie von enerBiO zu 23% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Linsen, rot von bio Zentrale mit 41g.
Mit 1,9g wird dir bei Haferkleie von enerBiO 1,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 73% mehr.
Fett ist mit 7,8g Bestandteil von Haferkleie von enerBiO. Das sind 388% mehr als bei Linsen, rot von bio Zentrale. Hier beträgt der Anteil 1,6g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Haferkleie von enerBiO mit 1,5g 1 mal so hoch wie bei Linsen, rot von bio Zentrale. Bei Linsen, rot von bio Zentrale liegt der Wert bei 0g, also 0% geringer.
Rechts werden dir von Linsen, rot von bio Zentrale 0,02g Salz geliefert. Bei Haferkleie von enerBiO beträgt der Salzgehalt 0,03g.
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