Vergleich: Haferkleie (enerBiO) vs. Flohsamenschalen (DAS gesunde PLUS)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferkleie von enerBiO und Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 358 | kcal |
| Brennwert: | 1.499 | kJ |
| Protein: | 14,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 50,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 7,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,5 | g |
| Ballaststoffe: | 14,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 42% weniger Kalorien |
| 74% weniger Protein |
| 64% weniger Fett |
von DAS gesunde PLUS
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 208 | kcal |
| Brennwert: | 842 | kJ |
| Protein: | 3,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 2,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 84 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 358 | kcal | -42% | 208 | kcal |
| Brennwert | 1.499 | kJ | 842 | kJ | |
| Protein | 14,4 | g | -74% | 3,8 | g |
| Kohlenhydrate | 50,4 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 1,9 | g | 0 | g | |
| Fett | 7,8 | g | -64% | 2,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,5 | g | 1 | g | |
| Ballaststoffe | 14,3 | g | 84 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,08 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferkleie von enerBiO und die Nährwerte von Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferkleie von enerBiO und 100g Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS. Haferkleie von enerBiO gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Haferkleie von enerBiO 72% mehr Energie als Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS. Das ist 1,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferkleie von enerBiO 358kcal und bei Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS 208kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.499kJ und 842kJ.
Mit 14,4g Protein ist Haferkleie von enerBiO zu 279% proteinhaltiger. Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS liefert dir mit 74% weniger nur 3,8g.
Bei 50,4g ist Haferkleie von enerBiO zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS mit 0g.
Mit 1,9g wird dir bei Haferkleie von enerBiO 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Fett ist mit 7,8g Bestandteil von Haferkleie von enerBiO. Das sind 179% mehr als bei Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS. Hier beträgt der Anteil 2,8g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Haferkleie von enerBiO mit 1,5g 1,5 mal so hoch wie bei Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS. Bei Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS liegt der Wert bei 1g, also 33% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Haferkleie von enerBiO 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS Salz in der Menge von 0,08g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Haferkleie von enerBiO mit 14,3g schlechter ab. Damit werden 83% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Flohsamenschalen von DAS gesunde PLUS. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 84g.
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