Vergleich: Erdnüsse vs. Beluga Linsen (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erdnüsse und Beluga Linsen von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 567 | kcal |
| Brennwert: | 2.374 | kJ |
| Protein: | 25,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,63 | g |
| - davon Zucker: | 4,72 | g |
| Fett: | 49,24 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,28 | g |
| Ballaststoffe: | 8,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 40% weniger Kalorien |
| 9% weniger Protein |
| 85% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.437 | kJ |
| Protein: | 23,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 50,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 15 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 567 | kcal | -40% | 343 | kcal |
| Brennwert | 2.374 | kJ | 1.437 | kJ | |
| Protein | 25,8 | g | -9% | 23,5 | g |
| Kohlenhydrate | 7,63 | g | -85% | 50,8 | g |
| - davon Zucker | 4,72 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 49,24 | g | -97% | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,28 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 8,5 | g | 15 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erdnüsse und die Nährwerte von Beluga Linsen von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erdnüsse und 100g Beluga Linsen von tegut. Erdnüsse gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Beluga Linsen von tegut gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Erdnüsse 65% mehr Energie als Beluga Linsen von tegut. Das ist 1,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Erdnüsse 567kcal und bei Beluga Linsen von tegut 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.374kJ und 1.437kJ.
Mit 25,8g Protein ist Erdnüsse zu 10% proteinhaltiger. Beluga Linsen von tegut liefert dir mit 9% weniger nur 23,5g.
Bei 7,63g ist Erdnüsse zu 85% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Beluga Linsen von tegut is mit 50,8g ausgerüstet, was 85% weniger entspricht.
Mit 4,72g wird dir bei Erdnüsse 6,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 574% mehr.
Fett ist mit 49,24g Bestandteil von Erdnüsse. Das sind 3417% mehr als bei Beluga Linsen von tegut. Hier beträgt der Anteil 1,4g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Erdnüsse mit 6,28g 20,9 mal so hoch wie bei Beluga Linsen von tegut. Bei Beluga Linsen von tegut liegt der Wert bei 0,3g, also 95% geringer.
Rechts werden dir von Beluga Linsen von tegut 0,03g Salz geliefert. Bei Erdnüsse beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Erdnüsse mit 8,5g schlechter ab. Damit werden 43% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Beluga Linsen von tegut. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 15g.
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