Vergleich: Gelbe Linsen & Reis Spaghetti (enerBiO) vs. Kichererbsen Spirali (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Gelbe Linsen & Reis Spaghetti von enerBiO und Kichererbsen Spirali von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 344 | kcal |
| Brennwert: | 1.441 | kJ |
| Protein: | 21,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 57,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 2% weniger Protein |
| 11% weniger Kohlenhydrate |
| 64% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 359 | kcal |
| Brennwert: | 1.504 | kJ |
| Protein: | 22 | g |
| Kohlenhydrate: | 51 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 5,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Ballaststoffe: | 9,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 344 | kcal | -4% | 359 | kcal |
| Brennwert | 1.441 | kJ | 1.504 | kJ | |
| Protein | 21,5 | g | -2% | 22 | g |
| Kohlenhydrate | 57,1 | g | -11% | 51 | g |
| - davon Zucker | 1,9 | g | 2,5 | g | |
| Fett | 2 | g | -64% | 5,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 0,8 | g | |
| Ballaststoffe | 6 | g | 9,5 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Gelbe Linsen & Reis Spaghetti von enerBiO und die Nährwerte von Kichererbsen Spirali von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Gelbe Linsen & Reis Spaghetti von enerBiO und 100g Kichererbsen Spirali von tegut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Gelbe Linsen & Reis Spaghetti von enerBiO 4% weniger Energie als Kichererbsen Spirali von tegut. Damit gibt Kichererbsen Spirali von tegut 1 mal so viele Kalorien wie Gelbe Linsen & Reis Spaghetti von enerBiO. In Zahlen sind das bei Gelbe Linsen & Reis Spaghetti von enerBiO 344kcal und bei Kichererbsen Spirali von tegut 359kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.441kJ und 1.504kJ.
Mit 21,5g Protein ist Gelbe Linsen & Reis Spaghetti von enerBiO zu 2% proteinarmer. Kichererbsen Spirali von tegut liefert dir 22g Protein. Das entpsicht einem zu 2% höheren Proteingehalt.
Bei 57,1g ist Gelbe Linsen & Reis Spaghetti von enerBiO zu 12% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kichererbsen Spirali von tegut mit 51g.
Der Zuckergehalt liegt bei Kichererbsen Spirali von tegut mit 2,5g zu 24% unter dem von Gelbe Linsen & Reis Spaghetti von enerBiO. Somit beinhaltet Kichererbsen Spirali von tegut 1,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Gelbe Linsen & Reis Spaghetti von enerBiO mit 2g geringer. 5,5g sind bei Kichererbsen Spirali von tegut Fett. Damit ist Gelbe Linsen & Reis Spaghetti von enerBiO zu 64% fettarmer als Kichererbsen Spirali von tegut.
Bei Gelbe Linsen & Reis Spaghetti von enerBiO sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 63% mehr als bei Kichererbsen Spirali von tegut. Dort liegt der Wert bei 0,8g, also 2,7 mal so hoch.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Gelbe Linsen & Reis Spaghetti von enerBiO mit 6g schlechter ab. Damit werden 37% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kichererbsen Spirali von tegut. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,5g.
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