Vergleich: Sojaflocken (enerBiO) vs. Kartoffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sojaflocken von enerBiO und Kartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 398 | kcal |
| Brennwert: | 1.667 | kJ |
| Protein: | 40,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,1 | g |
| - davon Zucker: | 3,1 | g |
| Fett: | 20,6 | g |
| Ballaststoffe: | 18,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 82% weniger Kalorien |
| 95% weniger Protein |
| 79% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 398 | kcal | -82% | 71 | kcal |
| Brennwert | 1.667 | kJ | 297 | kJ | |
| Protein | 40,8 | g | -95% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 3,1 | g | -79% | 14,8 | g |
| - davon Zucker | 3,1 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 20,6 | g | -100% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 18,5 | g | 2,2 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sojaflocken von enerBiO und die Nährwerte von Kartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sojaflocken von enerBiO und 100g Kartoffel. Sojaflocken von enerBiO gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Kartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Sojaflocken von enerBiO 461% mehr Energie als Kartoffel. Das ist 5,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Sojaflocken von enerBiO 398kcal und bei Kartoffel 71kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.667kJ und 297kJ.
Mit 40,8g Protein ist Sojaflocken von enerBiO zu 1940% proteinhaltiger. Kartoffel liefert dir mit 95% weniger nur 2g.
Bei 3,1g ist Sojaflocken von enerBiO zu 79% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kartoffel is mit 14,8g ausgerüstet, was 79% weniger entspricht.
Mit 3,1g wird dir bei Sojaflocken von enerBiO 4,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 343% mehr.
Fett ist mit 20,6g Bestandteil von Sojaflocken von enerBiO. Das sind 20500% mehr als bei Kartoffel. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Rechts werden dir von Kartoffel 0,01g Salz geliefert. Bei Sojaflocken von enerBiO beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Sojaflocken von enerBiO beinhaltet 18,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 8,4 mal so hoch. Bei Kartoffel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,2g.
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