Vergleich: Rote Linsen (enerBiO) vs. Kichererbsen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rote Linsen von enerBiO und Kichererbsen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 362 | kcal |
| Brennwert: | 1.516 | kJ |
| Protein: | 27,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 54,9 | g |
| - davon Zucker: | 2,3 | g |
| Fett: | 2,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 25% weniger Protein |
| 13% weniger Kohlenhydrate |
| 57% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| - davon Zucker: | 10,7 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 362 | kcal | -4% | 378 | kcal |
| Brennwert | 1.516 | kJ | 1.581 | kJ | |
| Protein | 27,2 | g | -25% | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate | 54,9 | g | -13% | 62,95 | g |
| - davon Zucker | 2,3 | g | 10,7 | g | |
| Fett | 2,6 | g | -57% | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 0,6 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,06 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rote Linsen von enerBiO und die Nährwerte von Kichererbsen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rote Linsen von enerBiO und 100g Kichererbsen. Rote Linsen von enerBiO gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kichererbsen gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Rote Linsen von enerBiO 4% weniger Energie als Kichererbsen. Damit gibt Kichererbsen 1 mal so viele Kalorien wie Rote Linsen von enerBiO. In Zahlen sind das bei Rote Linsen von enerBiO 362kcal und bei Kichererbsen 378kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.516kJ und 1.581kJ.
Mit 27,2g Protein ist Rote Linsen von enerBiO zu 33% proteinhaltiger. Kichererbsen liefert dir mit 25% weniger nur 20,47g.
Bei 54,9g ist Rote Linsen von enerBiO zu 13% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kichererbsen is mit 62,95g ausgerüstet, was 13% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kichererbsen mit 10,7g zu 79% unter dem von Rote Linsen von enerBiO. Somit beinhaltet Kichererbsen 4,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Rote Linsen von enerBiO mit 2,6g geringer. 6,04g sind bei Kichererbsen Fett. Damit ist Rote Linsen von enerBiO zu 57% fettarmer als Kichererbsen.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Auf der linken Seite liefert dir Rote Linsen von enerBiO 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Kichererbsen Salz in der Menge von 0,06g.
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