Vergleich: Bulgur, aus Dinkel (Campo Verde) vs. Kartoffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bulgur, aus Dinkel von Campo Verde und Kartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.449 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,66 | g |
| Fett: | 2,5 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 79% weniger Kalorien |
| 85% weniger Protein |
| 76% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 346 | kcal | -79% | 71 | kcal |
| Brennwert | 1.449 | kJ | 297 | kJ | |
| Protein | 13 | g | -85% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 62,7 | g | -76% | 14,8 | g |
| - davon Zucker | 0,66 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 2,5 | g | -96% | 0,1 | g |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bulgur, aus Dinkel von Campo Verde und die Nährwerte von Kartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bulgur, aus Dinkel von Campo Verde und 100g Kartoffel. Bulgur, aus Dinkel von Campo Verde gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Bulgur, aus Dinkel von Campo Verde 387% mehr Energie als Kartoffel. Das ist 4,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Bulgur, aus Dinkel von Campo Verde 346kcal und bei Kartoffel 71kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.449kJ und 297kJ.
Mit 13g Protein ist Bulgur, aus Dinkel von Campo Verde zu 550% proteinhaltiger. Kartoffel liefert dir mit 85% weniger nur 2g.
Bei 62,7g ist Bulgur, aus Dinkel von Campo Verde zu 324% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kartoffel mit 14,8g.
Der Zuckergehalt liegt bei Kartoffel mit 0,7g zu 6% unter dem von Bulgur, aus Dinkel von Campo Verde. Somit beinhaltet Kartoffel 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 2,5g Bestandteil von Bulgur, aus Dinkel von Campo Verde. Das sind 2400% mehr als bei Kartoffel. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Auf der linken Seite liefert dir Bulgur, aus Dinkel von Campo Verde 0g Salz. Rechts erhälst du von Kartoffel Salz in der Menge von 0,01g.
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