Vergleich: Weizengrieß (Campo Verde) vs. Couscous (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Weizengrieß von Campo Verde und Couscous von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Campo Verde
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 321 | kcal |
| Brennwert: | 1.344 | kJ |
| Protein: | 10,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 69 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| 9% weniger Kalorien |
| 9% weniger Protein |
| 56% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.489 | kJ |
| Protein: | 11,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Kalorien | 321 | kcal | -9% | 352 | kcal |
| Brennwert | 1.344 | kJ | 1.489 | kJ | |
| Protein | 10,3 | g | -9% | 11,3 | g |
| Kohlenhydrate | 69 | g | 69,1 | g | |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 2,2 | g | |
| Fett | 0,8 | g | -56% | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Weizengrieß von Campo Verde und die Nährwerte von Couscous von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Weizengrieß von Campo Verde und 100g Couscous von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Weizengrieß von Campo Verde 9% weniger Energie als Couscous von Alnatura. Damit gibt Couscous von Alnatura 1,1 mal so viele Kalorien wie Weizengrieß von Campo Verde. In Zahlen sind das bei Weizengrieß von Campo Verde 321kcal und bei Couscous von Alnatura 352kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.344kJ und 1.489kJ.
Mit 10,3g Protein ist Weizengrieß von Campo Verde zu 9% proteinarmer. Couscous von Alnatura liefert dir 11,3g Protein. Das entpsicht einem zu 10% höheren Proteingehalt.
Bei 69g ist Weizengrieß von Campo Verde zu 0% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Couscous von Alnatura is mit 69,1g ausgerüstet, was 0% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Couscous von Alnatura mit 2,2g zu 64% unter dem von Weizengrieß von Campo Verde. Somit beinhaltet Couscous von Alnatura 2,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Weizengrieß von Campo Verde mit 0,8g geringer. 1,8g sind bei Couscous von Alnatura Fett. Damit ist Weizengrieß von Campo Verde zu 56% fettarmer als Couscous von Alnatura.
Bei Weizengrieß von Campo Verde sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 33% mehr als bei Couscous von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 0,3g, also 1,5 mal so hoch.
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