Vergleich: Spaghetti, aus Hartweizengrieß (Campo Verde) vs. Kartoffeln, mit Schale
Gegenüberstellung der Nährwerte
Spaghetti, aus Hartweizengrieß von Campo Verde und Kartoffeln, mit Schale im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 351 | kcal |
| Brennwert: | 1.470 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 72 | g |
| - davon Zucker: | 4,3 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| 78% weniger Kalorien |
| 82% weniger Protein |
| 76% weniger Kohlenhydrate |
| 94% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| - davon Zucker: | 0,78 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| Kalorien | 351 | kcal | -78% | 77 | kcal |
| Brennwert | 1.470 | kJ | 321 | kJ | |
| Protein | 11 | g | -82% | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate | 72 | g | -76% | 17,47 | g |
| - davon Zucker | 4,3 | g | 0,78 | g | |
| Fett | 1,5 | g | -94% | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Spaghetti, aus Hartweizengrieß von Campo Verde und die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Spaghetti, aus Hartweizengrieß von Campo Verde und 100g Kartoffeln, mit Schale. Spaghetti, aus Hartweizengrieß von Campo Verde gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kartoffeln, mit Schale gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Spaghetti, aus Hartweizengrieß von Campo Verde 356% mehr Energie als Kartoffeln, mit Schale. Das ist 4,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Spaghetti, aus Hartweizengrieß von Campo Verde 351kcal und bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.470kJ und 321kJ.
Mit 11g Protein ist Spaghetti, aus Hartweizengrieß von Campo Verde zu 445% proteinhaltiger. Kartoffeln, mit Schale liefert dir mit 82% weniger nur 2,02g.
Bei 72g ist Spaghetti, aus Hartweizengrieß von Campo Verde zu 312% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kartoffeln, mit Schale mit 17,47g.
Mit 4,3g wird dir bei Spaghetti, aus Hartweizengrieß von Campo Verde 5,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 451% mehr.
Fett ist mit 1,5g Bestandteil von Spaghetti, aus Hartweizengrieß von Campo Verde. Das sind 1567% mehr als bei Kartoffeln, mit Schale. Hier beträgt der Anteil 0,09g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Spaghetti, aus Hartweizengrieß von Campo Verde mit 0,4g 13,3 mal so hoch wie bei Kartoffeln, mit Schale. Bei Kartoffeln, mit Schale liegt der Wert bei 0,03g, also 93% geringer.
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