Vergleich: Bücklingsfilets (Rügenfisch) vs. Steinofen-Pizza, Thunfisch (K-Classic)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bücklingsfilets von Rügenfisch und Steinofen-Pizza, Thunfisch von K-Classic im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rügenfisch
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 166 | kcal |
| Brennwert: | 696 | kJ |
| Protein: | 14 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,4 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 12 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 1,07 | g |
| Natrium: | 0,42 | g |
| 22% weniger Kalorien |
| 14% weniger Protein |
| 99% weniger Kohlenhydrate |
| 53% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 212 | kcal |
| Brennwert: | 892 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 27 | g |
| - davon Zucker: | 2,1 | g |
| Fett: | 5,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,7 | g |
| Ballaststoffe: | 1,9 | g |
| Salz: | 1,2 | g |
| Natrium: | 0,47 | g |
| Kalorien | 166 | kcal | -22% | 212 | kcal |
| Brennwert | 696 | kJ | 892 | kJ | |
| Protein | 14 | g | -14% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 0,4 | g | -99% | 27 | g |
| - davon Zucker | 0,3 | g | 2,1 | g | |
| Fett | 12 | g | -53% | 5,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,5 | g | 2,7 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 1,9 | g | |
| Salz | 1,07 | g | 1,2 | g | |
| Natrium | 0,42 | g | 0,47 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bücklingsfilets von Rügenfisch und die Nährwerte von Steinofen-Pizza, Thunfisch von K-Classic. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bücklingsfilets von Rügenfisch und 100g Steinofen-Pizza, Thunfisch von K-Classic. Bücklingsfilets von Rügenfisch gehört zur Gruppe Fisch und Steinofen-Pizza, Thunfisch von K-Classic gehört der Nahrungsmittelgruppe Fertiggericht, Mikrowellenprodukt.
Im Vergleich liefert Bücklingsfilets von Rügenfisch 22% weniger Energie als Steinofen-Pizza, Thunfisch von K-Classic. Damit gibt Steinofen-Pizza, Thunfisch von K-Classic 1,3 mal so viele Kalorien wie Bücklingsfilets von Rügenfisch. In Zahlen sind das bei Bücklingsfilets von Rügenfisch 166kcal und bei Steinofen-Pizza, Thunfisch von K-Classic 212kcal. Das entspricht einem Brennwert von 696kJ und 892kJ.
Mit 14g Protein ist Bücklingsfilets von Rügenfisch zu 17% proteinhaltiger. Steinofen-Pizza, Thunfisch von K-Classic liefert dir mit 14% weniger nur 12g.
Bei 0,4g ist Bücklingsfilets von Rügenfisch zu 99% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Steinofen-Pizza, Thunfisch von K-Classic is mit 27g ausgerüstet, was 99% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Steinofen-Pizza, Thunfisch von K-Classic mit 2,1g zu 86% unter dem von Bücklingsfilets von Rügenfisch. Somit beinhaltet Steinofen-Pizza, Thunfisch von K-Classic 7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 12g Bestandteil von Bücklingsfilets von Rügenfisch. Das sind 114% mehr als bei Steinofen-Pizza, Thunfisch von K-Classic. Hier beträgt der Anteil 5,6g.
Bei Bücklingsfilets von Rügenfisch sind 2,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 7% mehr als bei Steinofen-Pizza, Thunfisch von K-Classic. Dort liegt der Wert bei 2,7g, also 1,1 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Bücklingsfilets von Rügenfisch 1,07g Salz. Rechts erhälst du von Steinofen-Pizza, Thunfisch von K-Classic Salz in der Menge von 1,2g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Bücklingsfilets von Rügenfisch mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Steinofen-Pizza, Thunfisch von K-Classic. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1,9g.
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