Vergleich: rote Kidneybohnen (tegut) vs. Fusilli, Kichererbsen (Rewe Bio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rote Kidneybohnen von tegut und Fusilli, Kichererbsen von Rewe Bio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 296 | kcal |
| Brennwert: | 1.240 | kJ |
| Protein: | 22 | g |
| Kohlenhydrate: | 37 | g |
| - davon Zucker: | 2,8 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 20% weniger Kalorien |
| 10% weniger Protein |
| 32% weniger Kohlenhydrate |
| 77% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 370 | kcal |
| Brennwert: | 1.550 | kJ |
| Protein: | 19,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 54,5 | g |
| - davon Zucker: | 2,9 | g |
| Fett: | 6,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 296 | kcal | -20% | 370 | kcal |
| Brennwert | 1.240 | kJ | 1.550 | kJ | |
| Protein | 22 | g | -10% | 19,9 | g |
| Kohlenhydrate | 37 | g | -32% | 54,5 | g |
| - davon Zucker | 2,8 | g | 2,9 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -77% | 6,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 1 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von rote Kidneybohnen von tegut und die Nährwerte von Fusilli, Kichererbsen von Rewe Bio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g rote Kidneybohnen von tegut und 100g Fusilli, Kichererbsen von Rewe Bio. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert rote Kidneybohnen von tegut 20% weniger Energie als Fusilli, Kichererbsen von Rewe Bio. Damit gibt Fusilli, Kichererbsen von Rewe Bio 1,3 mal so viele Kalorien wie rote Kidneybohnen von tegut. In Zahlen sind das bei rote Kidneybohnen von tegut 296kcal und bei Fusilli, Kichererbsen von Rewe Bio 370kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.240kJ und 1.550kJ.
Mit 22g Protein ist rote Kidneybohnen von tegut zu 11% proteinhaltiger. Fusilli, Kichererbsen von Rewe Bio liefert dir mit 10% weniger nur 19,9g.
Bei 37g ist rote Kidneybohnen von tegut zu 32% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Fusilli, Kichererbsen von Rewe Bio is mit 54,5g ausgerüstet, was 32% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Fusilli, Kichererbsen von Rewe Bio mit 2,9g zu 3% unter dem von rote Kidneybohnen von tegut. Somit beinhaltet Fusilli, Kichererbsen von Rewe Bio 1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei rote Kidneybohnen von tegut mit 1,4g geringer. 6,1g sind bei Fusilli, Kichererbsen von Rewe Bio Fett. Damit ist rote Kidneybohnen von tegut zu 77% fettarmer als Fusilli, Kichererbsen von Rewe Bio.
Bei rote Kidneybohnen von tegut sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 70% mehr als bei Fusilli, Kichererbsen von Rewe Bio. Dort liegt der Wert bei 1g, also 3,3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Fusilli, Kichererbsen von Rewe Bio 0,02g Salz geliefert. Bei rote Kidneybohnen von tegut beträgt der Salzgehalt 0,1g.
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