Vergleich: geriebener Mozzarella (tegut) vs. Kichererbsen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Geriebener Mozzarella von tegut und Kichererbsen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 302 | kcal |
| Brennwert: | 1.265 | kJ |
| Protein: | 28,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 1 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 20,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 13,6 | g |
| Salz: | 1,2 | g |
| Natrium: | 0,47 | g |
| 20% weniger Kalorien |
| 29% weniger Protein |
| 98% weniger Kohlenhydrate |
| 71% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| - davon Zucker: | 10,7 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 302 | kcal | -20% | 378 | kcal |
| Brennwert | 1.265 | kJ | 1.581 | kJ | |
| Protein | 28,8 | g | -29% | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate | 1 | g | -98% | 62,95 | g |
| - davon Zucker | 1 | g | 10,7 | g | |
| Fett | 20,5 | g | -71% | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 13,6 | g | 0,6 | g | |
| Salz | 1,2 | g | 0,06 | g | |
| Natrium | 0,47 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von geriebener Mozzarella von tegut und die Nährwerte von Kichererbsen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g geriebener Mozzarella von tegut und 100g Kichererbsen. Geriebener Mozzarella von tegut gehört zur Gruppe Käse und Kichererbsen gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert geriebener Mozzarella von tegut 20% weniger Energie als Kichererbsen. Damit gibt Kichererbsen 1,3 mal so viele Kalorien wie geriebener Mozzarella von tegut. In Zahlen sind das bei geriebener Mozzarella von tegut 302kcal und bei Kichererbsen 378kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.265kJ und 1.581kJ.
Mit 28,8g Protein ist geriebener Mozzarella von tegut zu 41% proteinhaltiger. Kichererbsen liefert dir mit 29% weniger nur 20,47g.
Bei 1g ist geriebener Mozzarella von tegut zu 98% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kichererbsen is mit 62,95g ausgerüstet, was 98% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kichererbsen mit 10,7g zu 91% unter dem von geriebener Mozzarella von tegut. Somit beinhaltet Kichererbsen 10,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 20,5g Bestandteil von geriebener Mozzarella von tegut. Das sind 239% mehr als bei Kichererbsen. Hier beträgt der Anteil 6,04g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei geriebener Mozzarella von tegut mit 13,6g 22,7 mal so hoch wie bei Kichererbsen. Bei Kichererbsen liegt der Wert bei 0,6g, also 96% geringer.
Rechts werden dir von Kichererbsen 0,06g Salz geliefert. Bei geriebener Mozzarella von tegut beträgt der Salzgehalt 1,2g.
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