Vergleich: Cranberries (tegut) vs. Sonnenblumenkerne
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cranberries von tegut und Sonnenblumenkerne im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 336 | kcal |
| Brennwert: | 1.407 | kJ |
| Protein: | 0,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 81 | g |
| - davon Zucker: | 70 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 5,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 42% weniger Kalorien |
| 98% weniger Protein |
| 86% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 584 | kcal |
| Brennwert: | 2.445 | kJ |
| Protein: | 20,78 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| - davon Zucker: | 2,62 | g |
| Fett: | 51,46 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,46 | g |
| Ballaststoffe: | 8,6 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 336 | kcal | -42% | 584 | kcal |
| Brennwert | 1.407 | kJ | 2.445 | kJ | |
| Protein | 0,5 | g | -98% | 20,78 | g |
| Kohlenhydrate | 81 | g | -86% | 11,4 | g |
| - davon Zucker | 70 | g | 2,62 | g | |
| Fett | 0,7 | g | -99% | 51,46 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 4,46 | g | |
| Ballaststoffe | 5,1 | g | 8,6 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cranberries von tegut und die Nährwerte von Sonnenblumenkerne. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cranberries von tegut und 100g Sonnenblumenkerne. Cranberries von tegut gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Sonnenblumenkerne gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Cranberries von tegut 42% weniger Energie als Sonnenblumenkerne. Damit gibt Sonnenblumenkerne 1,7 mal so viele Kalorien wie Cranberries von tegut. In Zahlen sind das bei Cranberries von tegut 336kcal und bei Sonnenblumenkerne 584kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.407kJ und 2.445kJ.
Mit 0,5g Protein ist Cranberries von tegut zu 98% proteinarmer. Sonnenblumenkerne liefert dir 20,78g Protein. Das entpsicht einem zu 4056% höheren Proteingehalt.
Bei 81g ist Cranberries von tegut zu 611% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Sonnenblumenkerne mit 11,4g.
Mit 70g wird dir bei Cranberries von tegut 26,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 2572% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Cranberries von tegut mit 0,7g geringer. 51,46g sind bei Sonnenblumenkerne Fett. Damit ist Cranberries von tegut zu 99% fettarmer als Sonnenblumenkerne.
Bei Cranberries von tegut sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 98% mehr als bei Sonnenblumenkerne. Dort liegt der Wert bei 4,46g, also 44,6 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Cranberries von tegut 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Sonnenblumenkerne Salz in der Menge von 0,02g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Cranberries von tegut mit 5,1g schlechter ab. Damit werden 41% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Sonnenblumenkerne. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 8,6g.
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