Vergleich: Avocado vs. Hummus, natur (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Avocado und Hummus, natur von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,53 | g |
| - davon Zucker: | 0,66 | g |
| Fett: | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,13 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 58% weniger Kalorien |
| 69% weniger Protein |
| 8% weniger Kohlenhydrate |
| 58% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 380 | kcal |
| Brennwert: | 1.591 | kJ |
| Protein: | 6,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 9,3 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 35 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,1 | g |
| Ballaststoffe: | 4,5 | g |
| Salz: | 1,6 | g |
| Natrium: | 0,63 | g |
| Kalorien | 160 | kcal | -58% | 380 | kcal |
| Brennwert | 670 | kJ | 1.591 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -69% | 6,4 | g |
| Kohlenhydrate | 8,53 | g | -8% | 9,3 | g |
| - davon Zucker | 0,66 | g | 1 | g | |
| Fett | 14,66 | g | -58% | 35 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,13 | g | 3,1 | g | |
| Ballaststoffe | 6,7 | g | 4,5 | g | |
| Salz | 0 | g | 1,6 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,63 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Avocado und die Nährwerte von Hummus, natur von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Avocado und 100g Hummus, natur von tegut. Avocado gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Hummus, natur von tegut gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Avocado 58% weniger Energie als Hummus, natur von tegut. Damit gibt Hummus, natur von tegut 2,4 mal so viele Kalorien wie Avocado. In Zahlen sind das bei Avocado 160kcal und bei Hummus, natur von tegut 380kcal. Das entspricht einem Brennwert von 670kJ und 1.591kJ.
Mit 2g Protein ist Avocado zu 69% proteinarmer. Hummus, natur von tegut liefert dir 6,4g Protein. Das entpsicht einem zu 220% höheren Proteingehalt.
Bei 8,53g ist Avocado zu 8% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Hummus, natur von tegut is mit 9,3g ausgerüstet, was 8% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Hummus, natur von tegut mit 1g zu 34% unter dem von Avocado. Somit beinhaltet Hummus, natur von tegut 1,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Avocado mit 14,66g geringer. 35g sind bei Hummus, natur von tegut Fett. Damit ist Avocado zu 58% fettarmer als Hummus, natur von tegut.
Bei Avocado sind 2,13g gesättigte Fettsäuren. Das sind 31% mehr als bei Hummus, natur von tegut. Dort liegt der Wert bei 3,1g, also 1,5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Avocado 0g Salz. Rechts erhälst du von Hummus, natur von tegut Salz in der Menge von 1,6g.
Avocado beinhaltet 6,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,5 mal so hoch. Bei Hummus, natur von tegut liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 4,5g.
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