Vergleich: junge Erbsen, tiefgekühlt (tegut) vs. Spinat
Gegenüberstellung der Nährwerte
Junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut und Spinat im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 59 | kcal |
| Brennwert: | 248 | kJ |
| Protein: | 5 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,5 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| Ballaststoffe: | 4,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 56% weniger Kalorien |
| 50% weniger Protein |
| 89% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 107 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0,17 | g |
| Natrium: | 0,07 | g |
| Kalorien | 59 | kcal | -56% | 26 | kcal |
| Brennwert | 248 | kJ | 107 | kJ | |
| Protein | 5 | g | -50% | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate | 5,5 | g | -89% | 0,6 | g |
| - davon Zucker | 3 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 0,9 | g | -67% | 0,3 | g |
| Ballaststoffe | 4,5 | g | 2,6 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,17 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,07 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut und die Nährwerte von Spinat. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut und 100g Spinat. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut 127% mehr Energie als Spinat. Das ist 2,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut 59kcal und bei Spinat 26kcal. Das entspricht einem Brennwert von 248kJ und 107kJ.
Mit 5g Protein ist junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut zu 100% proteinhaltiger. Spinat liefert dir mit 50% weniger nur 2,5g.
Bei 5,5g ist junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut zu 817% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Spinat mit 0,6g.
Mit 3g wird dir bei junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut 6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 500% mehr.
Fett ist mit 0,9g Bestandteil von junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut. Das sind 200% mehr als bei Spinat. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Auf der linken Seite liefert dir junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Spinat Salz in der Menge von 0,17g.
Junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut beinhaltet 4,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,7 mal so hoch. Bei Spinat liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,6g.
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