Vergleich: Matjesfilet vs. Kartoffeln, mit Schale
Gegenüberstellung der Nährwerte
Matjesfilet und Kartoffeln, mit Schale im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 263 | kcal |
| Brennwert: | 1.100 | kJ |
| Protein: | 15 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 22 | g |
| Wassergehalt: | 50 | % |
| 71% weniger Kalorien |
| 87% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| Wassergehalt: | 79 | % |
| Kalorien | 263 | kcal | -71% | 77 | kcal |
| Brennwert | 1.100 | kJ | 321 | kJ | |
| Protein | 15 | g | -87% | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 17,47 | g |
| Fett | 22 | g | -100% | 0,09 | g |
| Wassergehalt | 50 | % | 79 | % |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Matjesfilet und die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Matjesfilet und 100g Kartoffeln, mit Schale. Matjesfilet gehört zur Gruppe Fisch und Kartoffeln, mit Schale gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Matjesfilet 242% mehr Energie als Kartoffeln, mit Schale. Das ist 3,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Matjesfilet 263kcal und bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.100kJ und 321kJ.
Mit 15g Protein ist Matjesfilet zu 643% proteinhaltiger. Kartoffeln, mit Schale liefert dir mit 87% weniger nur 2,02g.
Bei 0g ist Matjesfilet zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kartoffeln, mit Schale is mit 17,47g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Fett ist mit 22g Bestandteil von Matjesfilet. Das sind 24344% mehr als bei Kartoffeln, mit Schale. Hier beträgt der Anteil 0,09g.
50% der Masse von Matjesfilet besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 37% geringer als bei Kartoffeln, mit Schale, wo er 79% beträgt.
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