Vergleich: Bio-Eier, aus Hessen (tegut Bio) vs. Mandeln
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio und Mandeln im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 155 | kcal |
| Brennwert: | 649 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 11 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,1 | g |
| Salz: | 0,32 | g |
| Natrium: | 0,13 | g |
| 73% weniger Kalorien |
| 39% weniger Protein |
| 97% weniger Kohlenhydrate |
| 78% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 579 | kcal |
| Brennwert: | 2.423 | kJ |
| Protein: | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate: | 21,55 | g |
| - davon Zucker: | 4,35 | g |
| Fett: | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 155 | kcal | -73% | 579 | kcal |
| Brennwert | 649 | kJ | 2.423 | kJ | |
| Protein | 13 | g | -39% | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate | 0,6 | g | -97% | 21,55 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 4,35 | g | |
| Fett | 11 | g | -78% | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,1 | g | 3,8 | g | |
| Salz | 0,32 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,13 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio und die Nährwerte von Mandeln. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio und 100g Mandeln. Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Mandeln gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio 73% weniger Energie als Mandeln. Damit gibt Mandeln 3,7 mal so viele Kalorien wie Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio. In Zahlen sind das bei Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio 155kcal und bei Mandeln 579kcal. Das entspricht einem Brennwert von 649kJ und 2.423kJ.
Mit 13g Protein ist Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio zu 39% proteinarmer. Mandeln liefert dir 21,15g Protein. Das entpsicht einem zu 63% höheren Proteingehalt.
Bei 0,6g ist Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio zu 97% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Mandeln is mit 21,55g ausgerüstet, was 97% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Mandeln mit 4,35g zu 89% unter dem von Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio. Somit beinhaltet Mandeln 8,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio mit 11g geringer. 49,93g sind bei Mandeln Fett. Damit ist Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio zu 78% fettarmer als Mandeln.
Bei Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio sind 3,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 18% mehr als bei Mandeln. Dort liegt der Wert bei 3,8g, also 1,2 mal so hoch.
Rechts werden dir von Mandeln 0,01g Salz geliefert. Bei Bio-Eier, aus Hessen von tegut Bio beträgt der Salzgehalt 0,32g.
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