Vergleich: bio chia samen (joy.foods) vs. Leinsamen, geschrotet (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bio chia samen von joy.foods und Leinsamen, geschrotet von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von joy.foods
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 444 | kcal |
| Brennwert: | 1.832 | kJ |
| Protein: | 21,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,9 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 31,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Ballaststoffe: | 33,7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 27% weniger Protein |
| 90% weniger Kohlenhydrate |
| 1% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 473 | kcal |
| Brennwert: | 1.952 | kJ |
| Protein: | 29 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 31 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3 | g |
| Ballaststoffe: | 39 | g |
| Salz: | 0,15 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Kalorien | 444 | kcal | -6% | 473 | kcal |
| Brennwert | 1.832 | kJ | 1.952 | kJ | |
| Protein | 21,2 | g | -27% | 29 | g |
| Kohlenhydrate | 4,9 | g | -90% | 0,5 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 31,4 | g | -1% | 31 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,8 | g | 3 | g | |
| Ballaststoffe | 33,7 | g | 39 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,15 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,06 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von bio chia samen von joy.foods und die Nährwerte von Leinsamen, geschrotet von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g bio chia samen von joy.foods und 100g Leinsamen, geschrotet von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert bio chia samen von joy.foods 6% weniger Energie als Leinsamen, geschrotet von Alnatura. Damit gibt Leinsamen, geschrotet von Alnatura 1,1 mal so viele Kalorien wie bio chia samen von joy.foods. In Zahlen sind das bei bio chia samen von joy.foods 444kcal und bei Leinsamen, geschrotet von Alnatura 473kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.832kJ und 1.952kJ.
Mit 21,2g Protein ist bio chia samen von joy.foods zu 27% proteinarmer. Leinsamen, geschrotet von Alnatura liefert dir 29g Protein. Das entpsicht einem zu 37% höheren Proteingehalt.
Bei 4,9g ist bio chia samen von joy.foods zu 880% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Leinsamen, geschrotet von Alnatura mit 0,5g.
Mit 0,8g wird dir bei bio chia samen von joy.foods 1,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 60% mehr.
Fett ist mit 31,4g Bestandteil von bio chia samen von joy.foods. Das sind 1% mehr als bei Leinsamen, geschrotet von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 31g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei bio chia samen von joy.foods mit 3,8g 1,3 mal so hoch wie bei Leinsamen, geschrotet von Alnatura. Bei Leinsamen, geschrotet von Alnatura liegt der Wert bei 3g, also 21% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir bio chia samen von joy.foods 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Leinsamen, geschrotet von Alnatura Salz in der Menge von 0,15g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet bio chia samen von joy.foods mit 33,7g schlechter ab. Damit werden 14% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Leinsamen, geschrotet von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 39g.
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