Vergleich: penne rigate (Jeden Tag) vs. Quinoa
Gegenüberstellung der Nährwerte
Penne rigate von Jeden Tag und Quinoa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 351 | kcal |
| Brennwert: | 1.470 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 72 | g |
| Fett: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 13% weniger Protein |
| 16% weniger Kohlenhydrate |
| 80% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 351 | kcal | -2% | 343 | kcal |
| Brennwert | 1.470 | kJ | 1.436 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -13% | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate | 72 | g | -16% | 60,8 | g |
| Fett | 1 | g | -80% | 5 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 7 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von penne rigate von Jeden Tag und die Nährwerte von Quinoa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g penne rigate von Jeden Tag und 100g Quinoa. Penne rigate von Jeden Tag gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Quinoa gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert penne rigate von Jeden Tag 2% mehr Energie als Quinoa. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei penne rigate von Jeden Tag 351kcal und bei Quinoa 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.470kJ und 1.436kJ.
Mit 12g Protein ist penne rigate von Jeden Tag zu 13% proteinarmer. Quinoa liefert dir 13,8g Protein. Das entpsicht einem zu 15% höheren Proteingehalt.
Bei 72g ist penne rigate von Jeden Tag zu 18% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Quinoa mit 60,8g.
Der Anteil von Fett ist bei penne rigate von Jeden Tag mit 1g geringer. 5g sind bei Quinoa Fett. Damit ist penne rigate von Jeden Tag zu 80% fettarmer als Quinoa.
Auf der linken Seite liefert dir penne rigate von Jeden Tag 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Quinoa Salz in der Menge von 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet penne rigate von Jeden Tag mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Quinoa. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 7g.
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