Vergleich: junge erbsen (Jeden Tag) vs. Brokkoli
Gegenüberstellung der Nährwerte
Junge erbsen von Jeden Tag und Brokkoli im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 59 | kcal |
| Brennwert: | 248 | kJ |
| Protein: | 5 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,4 | g |
| - davon Zucker: | 2,9 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 42% weniger Kalorien |
| 44% weniger Protein |
| 19% weniger Kohlenhydrate |
| 59% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 59 | kcal | -42% | 34 | kcal |
| Brennwert | 248 | kJ | 141 | kJ | |
| Protein | 5 | g | -44% | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate | 5,4 | g | -19% | 6,64 | g |
| - davon Zucker | 2,9 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 0,9 | g | -59% | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 0,04 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von junge erbsen von Jeden Tag und die Nährwerte von Brokkoli. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g junge erbsen von Jeden Tag und 100g Brokkoli. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert junge erbsen von Jeden Tag 74% mehr Energie als Brokkoli. Das ist 1,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei junge erbsen von Jeden Tag 59kcal und bei Brokkoli 34kcal. Das entspricht einem Brennwert von 248kJ und 141kJ.
Mit 5g Protein ist junge erbsen von Jeden Tag zu 77% proteinhaltiger. Brokkoli liefert dir mit 44% weniger nur 2,82g.
Bei 5,4g ist junge erbsen von Jeden Tag zu 19% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Brokkoli is mit 6,64g ausgerüstet, was 19% weniger entspricht.
Mit 2,9g wird dir bei junge erbsen von Jeden Tag 1,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 71% mehr.
Fett ist mit 0,9g Bestandteil von junge erbsen von Jeden Tag. Das sind 143% mehr als bei Brokkoli. Hier beträgt der Anteil 0,37g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei junge erbsen von Jeden Tag mit 0,5g 12,5 mal so hoch wie bei Brokkoli. Bei Brokkoli liegt der Wert bei 0,04g, also 92% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir junge erbsen von Jeden Tag 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Brokkoli Salz in der Menge von 0,02g.
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