Vergleich: Cubellis, Hanfsamen und Sesam (Filinchen) vs. Chiasamen (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen und Chiasamen von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 410 | kcal |
| Brennwert: | 1.717 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 57 | g |
| - davon Zucker: | 23 | g |
| Fett: | 13 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,9 | g |
| Ballaststoffe: | 7,2 | g |
| Salz: | 0,4 | g |
| Natrium: | 0,16 | g |
| 8% weniger Kalorien |
| 39% weniger Protein |
| 92% weniger Kohlenhydrate |
| 58% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 444 | kcal |
| Brennwert: | 1.859 | kJ |
| Protein: | 21,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,5 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 31,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Ballaststoffe: | 31,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 410 | kcal | -8% | 444 | kcal |
| Brennwert | 1.717 | kJ | 1.859 | kJ | |
| Protein | 13 | g | -39% | 21,2 | g |
| Kohlenhydrate | 57 | g | -92% | 4,5 | g |
| - davon Zucker | 23 | g | 0,8 | g | |
| Fett | 13 | g | -58% | 31,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,9 | g | 3,8 | g | |
| Ballaststoffe | 7,2 | g | 31,4 | g | |
| Salz | 0,4 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,16 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen und die Nährwerte von Chiasamen von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen und 100g Chiasamen von Rapunzel. Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Chiasamen von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen 8% weniger Energie als Chiasamen von Rapunzel. Damit gibt Chiasamen von Rapunzel 1,1 mal so viele Kalorien wie Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen. In Zahlen sind das bei Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen 410kcal und bei Chiasamen von Rapunzel 444kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.717kJ und 1.859kJ.
Mit 13g Protein ist Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen zu 39% proteinarmer. Chiasamen von Rapunzel liefert dir 21,2g Protein. Das entpsicht einem zu 63% höheren Proteingehalt.
Bei 57g ist Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen zu 1167% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Chiasamen von Rapunzel mit 4,5g.
Mit 23g wird dir bei Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen 28,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 2775% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen mit 13g geringer. 31,1g sind bei Chiasamen von Rapunzel Fett. Damit ist Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen zu 58% fettarmer als Chiasamen von Rapunzel.
Bei Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen sind 1,9g gesättigte Fettsäuren. Das sind 50% mehr als bei Chiasamen von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 3,8g, also 2 mal so hoch.
Rechts werden dir von Chiasamen von Rapunzel 0,03g Salz geliefert. Bei Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen beträgt der Salzgehalt 0,4g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Cubellis, Hanfsamen und Sesam von Filinchen mit 7,2g schlechter ab. Damit werden 77% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Chiasamen von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 31,4g.
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