Vergleich: Kartoffeln, mit Schale vs. Grüne Linsen (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffeln, mit Schale und Grüne Linsen von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| - davon Zucker: | 0,78 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 78% weniger Kalorien |
| 93% weniger Protein |
| 65% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 347 | kcal |
| Brennwert: | 1.453 | kJ |
| Protein: | 27 | g |
| Kohlenhydrate: | 50 | g |
| - davon Zucker: | 1,3 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 12 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 77 | kcal | -78% | 347 | kcal |
| Brennwert | 321 | kJ | 1.453 | kJ | |
| Protein | 2,02 | g | -93% | 27 | g |
| Kohlenhydrate | 17,47 | g | -65% | 50 | g |
| - davon Zucker | 0,78 | g | 1,3 | g | |
| Fett | 0,09 | g | -95% | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,03 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 12 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale und die Nährwerte von Grüne Linsen von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffeln, mit Schale und 100g Grüne Linsen von Alnatura. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kartoffeln, mit Schale 78% weniger Energie als Grüne Linsen von Alnatura. Damit gibt Grüne Linsen von Alnatura 4,5 mal so viele Kalorien wie Kartoffeln, mit Schale. In Zahlen sind das bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal und bei Grüne Linsen von Alnatura 347kcal. Das entspricht einem Brennwert von 321kJ und 1.453kJ.
Mit 2,02g Protein ist Kartoffeln, mit Schale zu 93% proteinarmer. Grüne Linsen von Alnatura liefert dir 27g Protein. Das entpsicht einem zu 1237% höheren Proteingehalt.
Bei 17,47g ist Kartoffeln, mit Schale zu 65% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Grüne Linsen von Alnatura is mit 50g ausgerüstet, was 65% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Grüne Linsen von Alnatura mit 1,3g zu 40% unter dem von Kartoffeln, mit Schale. Somit beinhaltet Grüne Linsen von Alnatura 1,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffeln, mit Schale mit 0,09g geringer. 1,7g sind bei Grüne Linsen von Alnatura Fett. Damit ist Kartoffeln, mit Schale zu 95% fettarmer als Grüne Linsen von Alnatura.
Bei Kartoffeln, mit Schale sind 0,03g gesättigte Fettsäuren. Das sind 93% mehr als bei Grüne Linsen von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 0,4g, also 13,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffeln, mit Schale 0g Salz. Rechts erhälst du von Grüne Linsen von Alnatura Salz in der Menge von 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kartoffeln, mit Schale mit 2,2g schlechter ab. Damit werden 82% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Grüne Linsen von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12g.
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