Vergleich: Sojaflocken (enerBiO) vs. Haferflocken, Feinblatt (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sojaflocken von enerBiO und Haferflocken, Feinblatt von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 398 | kcal |
| Brennwert: | 1.667 | kJ |
| Protein: | 40,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,1 | g |
| - davon Zucker: | 3,1 | g |
| Fett: | 20,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,8 | g |
| Ballaststoffe: | 18,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 12% weniger Kalorien |
| 73% weniger Protein |
| 94% weniger Kohlenhydrate |
| 66% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 351 | kcal |
| Brennwert: | 1.470 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 56 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 7,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 398 | kcal | -12% | 351 | kcal |
| Brennwert | 1.667 | kJ | 1.470 | kJ | |
| Protein | 40,8 | g | -73% | 11 | g |
| Kohlenhydrate | 3,1 | g | -94% | 56 | g |
| - davon Zucker | 3,1 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 20,6 | g | -66% | 7,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,8 | g | 1,4 | g | |
| Ballaststoffe | 18,5 | g | 9,7 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sojaflocken von enerBiO und die Nährwerte von Haferflocken, Feinblatt von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sojaflocken von enerBiO und 100g Haferflocken, Feinblatt von Alnatura. Sojaflocken von enerBiO gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Haferflocken, Feinblatt von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Sojaflocken von enerBiO 13% mehr Energie als Haferflocken, Feinblatt von Alnatura. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Sojaflocken von enerBiO 398kcal und bei Haferflocken, Feinblatt von Alnatura 351kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.667kJ und 1.470kJ.
Mit 40,8g Protein ist Sojaflocken von enerBiO zu 271% proteinhaltiger. Haferflocken, Feinblatt von Alnatura liefert dir mit 73% weniger nur 11g.
Bei 3,1g ist Sojaflocken von enerBiO zu 94% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Haferflocken, Feinblatt von Alnatura is mit 56g ausgerüstet, was 94% weniger entspricht.
Mit 3,1g wird dir bei Sojaflocken von enerBiO 2,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 182% mehr.
Fett ist mit 20,6g Bestandteil von Sojaflocken von enerBiO. Das sind 190% mehr als bei Haferflocken, Feinblatt von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 7,1g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Sojaflocken von enerBiO mit 2,8g 2 mal so hoch wie bei Haferflocken, Feinblatt von Alnatura. Bei Haferflocken, Feinblatt von Alnatura liegt der Wert bei 1,4g, also 50% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Sojaflocken von enerBiO 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Haferflocken, Feinblatt von Alnatura Salz in der Menge von 0,02g.
Sojaflocken von enerBiO beinhaltet 18,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,9 mal so hoch. Bei Haferflocken, Feinblatt von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 9,7g.
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