Vergleich: Kidney Bohnen (Alnatura) vs. junge Erbsen, tiefgekühlt (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kidney Bohnen von Alnatura und junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 97 | kcal |
| Brennwert: | 407 | kJ |
| Protein: | 7,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 13 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,5 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| 39% weniger Kalorien |
| 35% weniger Protein |
| 58% weniger Kohlenhydrate |
| 44% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 59 | kcal |
| Brennwert: | 248 | kJ |
| Protein: | 5 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,5 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 4,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 97 | kcal | -39% | 59 | kcal |
| Brennwert | 407 | kJ | 248 | kJ | |
| Protein | 7,7 | g | -35% | 5 | g |
| Kohlenhydrate | 13 | g | -58% | 5,5 | g |
| - davon Zucker | 1,5 | g | 3 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -44% | 0,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 7 | g | 4,5 | g | |
| Salz | 0,5 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,2 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kidney Bohnen von Alnatura und die Nährwerte von junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kidney Bohnen von Alnatura und 100g junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kidney Bohnen von Alnatura 64% mehr Energie als junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut. Das ist 1,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kidney Bohnen von Alnatura 97kcal und bei junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut 59kcal. Das entspricht einem Brennwert von 407kJ und 248kJ.
Mit 7,7g Protein ist Kidney Bohnen von Alnatura zu 54% proteinhaltiger. Junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut liefert dir mit 35% weniger nur 5g.
Bei 13g ist Kidney Bohnen von Alnatura zu 136% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut mit 5,5g.
Der Zuckergehalt liegt bei junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut mit 3g zu 50% unter dem von Kidney Bohnen von Alnatura. Somit beinhaltet junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut 2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kidney Bohnen von Alnatura mit 0,5g geringer. 0,9g sind bei junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut Fett. Damit ist Kidney Bohnen von Alnatura zu 44% fettarmer als junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut.
Bei Kidney Bohnen von Alnatura sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 50% mehr als bei junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut. Dort liegt der Wert bei 0,2g, also 2 mal so hoch.
Rechts werden dir von junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut 0,01g Salz geliefert. Bei Kidney Bohnen von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,5g.
Kidney Bohnen von Alnatura beinhaltet 7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,6 mal so hoch. Bei junge Erbsen, tiefgekühlt von tegut liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 4,5g.
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