Vergleich: Rinder Steak vs. Brennnessel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rinder Steak und Brennnessel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 130 | kcal |
| Brennwert: | 544 | kJ |
| Protein: | 22,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 4,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,14 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Vitamin A: | 0,02 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Eisen: | 2 | mg |
| Kalium: | 360 | mg |
| Magnesium: | 23 | mg |
| 62% weniger Kalorien |
| 76% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 84% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 49 | kcal |
| Brennwert: | 205 | kJ |
| Protein: | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,8 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 4,2 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Vitamin A: | 0,8 | mg |
| Vitamin C: | 300 | mg |
| Eisen: | 4,1 | mg |
| Kalium: | 320 | mg |
| Magnesium: | 80 | mg |
| Kalorien | 130 | kcal | -62% | 49 | kcal |
| Brennwert | 544 | kJ | 205 | kJ | |
| Protein | 22,5 | g | -76% | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 4,8 | g |
| Fett | 4,5 | g | -84% | 0,7 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 4,2 | g | |
| Salz | 0,14 | g | 0,05 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0,02 | g | |
| Vitamin A | 0,02 | mg | 0,8 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 300 | mg | |
| Eisen | 2 | mg | 4,1 | mg | |
| Kalium | 360 | mg | 320 | mg | |
| Magnesium | 23 | mg | 80 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rinder Steak und die Nährwerte von Brennnessel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g/ml Rinder Steak und 100g Brennnessel. Rinder Steak gehört zur Gruppe Fleisch, Wurst und Brennnessel gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Rinder Steak 165% mehr Energie als Brennnessel. Das ist 2,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Rinder Steak 130kcal und bei Brennnessel 49kcal. Das entspricht einem Brennwert von 544kJ und 205kJ.
Mit 22,5g Protein ist Rinder Steak zu 309% proteinhaltiger. Brennnessel liefert dir mit 76% weniger nur 5,5g.
Bei 0g ist Rinder Steak zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Brennnessel is mit 4,8g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Fett ist mit 4,5g Bestandteil von Rinder Steak. Das sind 543% mehr als bei Brennnessel. Hier beträgt der Anteil 0,7g.
Rechts werden dir von Brennnessel 0,05g Salz geliefert. Bei Rinder Steak beträgt der Salzgehalt 0,14g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Rinder Steak mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Brennnessel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 4,2g.
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