Vergleich: Haferflocken, Großblatt (Alnatura) vs. Quinoa
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken, Großblatt von Alnatura und Quinoa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 371 | kcal |
| Brennwert: | 1.554 | kJ |
| Protein: | 13 | g |
| Kohlenhydrate: | 59 | g |
| Fett: | 7 | g |
| Ballaststoffe: | 10 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 8% weniger Kalorien |
| 6% weniger Protein |
| 3% weniger Kohlenhydrate |
| 29% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 371 | kcal | -8% | 343 | kcal |
| Brennwert | 1.554 | kJ | 1.436 | kJ | |
| Protein | 13 | g | -6% | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate | 59 | g | -3% | 60,8 | g |
| Fett | 7 | g | -29% | 5 | g |
| Ballaststoffe | 10 | g | 7 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken, Großblatt von Alnatura und die Nährwerte von Quinoa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken, Großblatt von Alnatura und 100g Quinoa. Haferflocken, Großblatt von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Quinoa gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Haferflocken, Großblatt von Alnatura 8% mehr Energie als Quinoa. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferflocken, Großblatt von Alnatura 371kcal und bei Quinoa 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.554kJ und 1.436kJ.
Mit 13g Protein ist Haferflocken, Großblatt von Alnatura zu 6% proteinarmer. Quinoa liefert dir 13,8g Protein. Das entpsicht einem zu 6% höheren Proteingehalt.
Bei 59g ist Haferflocken, Großblatt von Alnatura zu 3% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Quinoa is mit 60,8g ausgerüstet, was 3% weniger entspricht.
Fett ist mit 7g Bestandteil von Haferflocken, Großblatt von Alnatura. Das sind 40% mehr als bei Quinoa. Hier beträgt der Anteil 5g.
Rechts werden dir von Quinoa 0,01g Salz geliefert. Bei Haferflocken, Großblatt von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Haferflocken, Großblatt von Alnatura beinhaltet 10g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,4 mal so hoch. Bei Quinoa liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 7g.
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