Vergleich: Weiße Bohnen (Alnatura) vs. Schwarze Bohnen (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Weiße Bohnen von Alnatura und Schwarze Bohnen von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 105 | kcal |
| Brennwert: | 440 | kJ |
| Protein: | 8,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 13 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 7,5 | g |
| Salz: | 0,5 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| 17% weniger Kalorien |
| 40% weniger Protein |
| 5% weniger Kohlenhydrate |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 87 | kcal |
| Brennwert: | 365 | kJ |
| Protein: | 4,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,4 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 6,5 | g |
| Salz: | 0,93 | g |
| Natrium: | 0,37 | g |
| Kalorien | 105 | kcal | -17% | 87 | kcal |
| Brennwert | 440 | kJ | 365 | kJ | |
| Protein | 8,1 | g | -40% | 4,9 | g |
| Kohlenhydrate | 13 | g | -5% | 12,4 | g |
| - davon Zucker | 1 | g | 1 | g | |
| Fett | 0,6 | g | 0,5 | g | |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 7,5 | g | 6,5 | g | |
| Salz | 0,5 | g | 0,93 | g | |
| Natrium | 0,2 | g | 0,37 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Weiße Bohnen von Alnatura und die Nährwerte von Schwarze Bohnen von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Weiße Bohnen von Alnatura und 100g Schwarze Bohnen von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Weiße Bohnen von Alnatura 21% mehr Energie als Schwarze Bohnen von Rapunzel. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Weiße Bohnen von Alnatura 105kcal und bei Schwarze Bohnen von Rapunzel 87kcal. Das entspricht einem Brennwert von 440kJ und 365kJ.
Mit 8,1g Protein ist Weiße Bohnen von Alnatura zu 65% proteinhaltiger. Schwarze Bohnen von Rapunzel liefert dir mit 40% weniger nur 4,9g.
Bei 13g ist Weiße Bohnen von Alnatura zu 5% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Schwarze Bohnen von Rapunzel mit 12,4g.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Fett ist mit 0,6g Bestandteil von Weiße Bohnen von Alnatura. Das sind 20% mehr als bei Schwarze Bohnen von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 0,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Auf der linken Seite liefert dir Weiße Bohnen von Alnatura 0,5g Salz. Rechts erhälst du von Schwarze Bohnen von Rapunzel Salz in der Menge von 0,93g.
Weiße Bohnen von Alnatura beinhaltet 7,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,2 mal so hoch. Bei Schwarze Bohnen von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6,5g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren