Vergleich: Haferkleie, mit Keim (Alnatura) vs. Kokosraspeln (suntree)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferkleie, mit Keim von Alnatura und Kokosraspeln von suntree im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 15 | g |
| Kohlenhydrate: | 55 | g |
| - davon Zucker: | 1,3 | g |
| Fett: | 6,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 12 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 41% weniger Kalorien |
| 63% weniger Protein |
| 88% weniger Kohlenhydrate |
| 89% weniger Fett |
von suntree
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 616 | kcal |
| Brennwert: | 2.534 | kJ |
| Protein: | 5,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,4 | g |
| - davon Zucker: | 6,4 | g |
| Fett: | 58,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 53,4 | g |
| Ballaststoffe: | 21,1 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 363 | kcal | -41% | 616 | kcal |
| Brennwert | 1.520 | kJ | 2.534 | kJ | |
| Protein | 15 | g | -63% | 5,6 | g |
| Kohlenhydrate | 55 | g | -88% | 6,4 | g |
| - davon Zucker | 1,3 | g | 6,4 | g | |
| Fett | 6,6 | g | -89% | 58,4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 | g | 53,4 | g | |
| Ballaststoffe | 12 | g | 21,1 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,07 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferkleie, mit Keim von Alnatura und die Nährwerte von Kokosraspeln von suntree. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferkleie, mit Keim von Alnatura und 100g Kokosraspeln von suntree. Haferkleie, mit Keim von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kokosraspeln von suntree gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Haferkleie, mit Keim von Alnatura 41% weniger Energie als Kokosraspeln von suntree. Damit gibt Kokosraspeln von suntree 1,7 mal so viele Kalorien wie Haferkleie, mit Keim von Alnatura. In Zahlen sind das bei Haferkleie, mit Keim von Alnatura 363kcal und bei Kokosraspeln von suntree 616kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.520kJ und 2.534kJ.
Mit 15g Protein ist Haferkleie, mit Keim von Alnatura zu 168% proteinhaltiger. Kokosraspeln von suntree liefert dir mit 63% weniger nur 5,6g.
Bei 55g ist Haferkleie, mit Keim von Alnatura zu 759% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kokosraspeln von suntree mit 6,4g.
Der Zuckergehalt liegt bei Kokosraspeln von suntree mit 6,4g zu 80% unter dem von Haferkleie, mit Keim von Alnatura. Somit beinhaltet Kokosraspeln von suntree 4,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Haferkleie, mit Keim von Alnatura mit 6,6g geringer. 58,4g sind bei Kokosraspeln von suntree Fett. Damit ist Haferkleie, mit Keim von Alnatura zu 89% fettarmer als Kokosraspeln von suntree.
Bei Haferkleie, mit Keim von Alnatura sind 1,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 98% mehr als bei Kokosraspeln von suntree. Dort liegt der Wert bei 53,4g, also 48,6 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Haferkleie, mit Keim von Alnatura 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Kokosraspeln von suntree Salz in der Menge von 0,07g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Haferkleie, mit Keim von Alnatura mit 12g schlechter ab. Damit werden 43% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kokosraspeln von suntree. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 21,1g.
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