Vergleich: Räucher Tofu (Alnatura) vs. Lachs
Gegenüberstellung der Nährwerte
Räucher Tofu von Alnatura und Lachs im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 165 | kcal |
| Brennwert: | 691 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| Fett: | 9,6 | g |
| 21% weniger Kalorien |
| 2% weniger Protein |
| 34% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 131 | kcal |
| Brennwert: | 548 | kJ |
| Protein: | 18,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 6,3 | g |
| Kalorien | 165 | kcal | -21% | 131 | kcal |
| Brennwert | 691 | kJ | 548 | kJ | |
| Protein | 18 | g | -2% | 18,4 | g |
| Kohlenhydrate | 0,6 | g | 0 | g | |
| Fett | 9,6 | g | -34% | 6,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Räucher Tofu von Alnatura und die Nährwerte von Lachs. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Räucher Tofu von Alnatura und 100g Lachs. Räucher Tofu von Alnatura gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Lachs gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Räucher Tofu von Alnatura 26% mehr Energie als Lachs. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Räucher Tofu von Alnatura 165kcal und bei Lachs 131kcal. Das entspricht einem Brennwert von 691kJ und 548kJ.
Mit 18g Protein ist Räucher Tofu von Alnatura zu 2% proteinarmer. Lachs liefert dir 18,4g Protein. Das entpsicht einem zu 2% höheren Proteingehalt.
Bei 0,6g ist Räucher Tofu von Alnatura zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Lachs mit 0g.
Fett ist mit 9,6g Bestandteil von Räucher Tofu von Alnatura. Das sind 52% mehr als bei Lachs. Hier beträgt der Anteil 6,3g.
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