Vergleich: Räucher Tofu (Alnatura) vs. Pak Choi Pfannengemüse (bofrost*)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Räucher Tofu von Alnatura und Pak Choi Pfannengemüse von bofrost* im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 165 | kcal |
| Brennwert: | 691 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,6 | g |
| Fett: | 9,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,7 | g |
| Ballaststoffe: | 2,1 | g |
| Salz: | 0,5 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| 67% weniger Kalorien |
| 86% weniger Protein |
| 88% weniger Kohlenhydrate |
| 77% weniger Fett |
von bofrost*
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 54 | kcal |
| Brennwert: | 227 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 5 | g |
| - davon Zucker: | 3,6 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 1,5 | g |
| Natrium: | 0,59 | g |
| Kalorien | 165 | kcal | -67% | 54 | kcal |
| Brennwert | 691 | kJ | 227 | kJ | |
| Protein | 18 | g | -86% | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate | 0,6 | g | -88% | 5 | g |
| - davon Zucker | 0,6 | g | 3,6 | g | |
| Fett | 9,6 | g | -77% | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,7 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 2,1 | g | 2,2 | g | |
| Salz | 0,5 | g | 1,5 | g | |
| Natrium | 0,2 | g | 0,59 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Räucher Tofu von Alnatura und die Nährwerte von Pak Choi Pfannengemüse von bofrost*. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Räucher Tofu von Alnatura und 100g Pak Choi Pfannengemüse von bofrost*. Räucher Tofu von Alnatura gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Pak Choi Pfannengemüse von bofrost* gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Räucher Tofu von Alnatura 206% mehr Energie als Pak Choi Pfannengemüse von bofrost*. Das ist 3,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Räucher Tofu von Alnatura 165kcal und bei Pak Choi Pfannengemüse von bofrost* 54kcal. Das entspricht einem Brennwert von 691kJ und 227kJ.
Mit 18g Protein ist Räucher Tofu von Alnatura zu 620% proteinhaltiger. Pak Choi Pfannengemüse von bofrost* liefert dir mit 86% weniger nur 2,5g.
Bei 0,6g ist Räucher Tofu von Alnatura zu 88% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Pak Choi Pfannengemüse von bofrost* is mit 5g ausgerüstet, was 88% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Pak Choi Pfannengemüse von bofrost* mit 3,6g zu 83% unter dem von Räucher Tofu von Alnatura. Somit beinhaltet Pak Choi Pfannengemüse von bofrost* 6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 9,6g Bestandteil von Räucher Tofu von Alnatura. Das sind 336% mehr als bei Pak Choi Pfannengemüse von bofrost*. Hier beträgt der Anteil 2,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Räucher Tofu von Alnatura mit 1,7g 5,7 mal so hoch wie bei Pak Choi Pfannengemüse von bofrost*. Bei Pak Choi Pfannengemüse von bofrost* liegt der Wert bei 0,3g, also 82% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Räucher Tofu von Alnatura 0,5g Salz. Rechts erhälst du von Pak Choi Pfannengemüse von bofrost* Salz in der Menge von 1,5g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Räucher Tofu von Alnatura mit 2,1g schlechter ab. Damit werden 5% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Pak Choi Pfannengemüse von bofrost*. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,2g.
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