Vergleich: Pak Choi Pfannengemüse (bofrost*) vs. Räucher Tofu (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Pak Choi Pfannengemüse von bofrost* und Räucher Tofu von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von bofrost*
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 54 | kcal |
| Brennwert: | 227 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 5 | g |
| - davon Zucker: | 3,6 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 1,5 | g |
| Natrium: | 0,59 | g |
| 67% weniger Kalorien |
| 86% weniger Protein |
| 88% weniger Kohlenhydrate |
| 77% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 165 | kcal |
| Brennwert: | 691 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,6 | g |
| Fett: | 9,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,7 | g |
| Ballaststoffe: | 2,1 | g |
| Salz: | 0,5 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| Kalorien | 54 | kcal | -67% | 165 | kcal |
| Brennwert | 227 | kJ | 691 | kJ | |
| Protein | 2,5 | g | -86% | 18 | g |
| Kohlenhydrate | 5 | g | -88% | 0,6 | g |
| - davon Zucker | 3,6 | g | 0,6 | g | |
| Fett | 2,2 | g | -77% | 9,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 | g | 1,7 | g | |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 2,1 | g | |
| Salz | 1,5 | g | 0,5 | g | |
| Natrium | 0,59 | g | 0,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Pak Choi Pfannengemüse von bofrost* und die Nährwerte von Räucher Tofu von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Pak Choi Pfannengemüse von bofrost* und 100g Räucher Tofu von Alnatura. Pak Choi Pfannengemüse von bofrost* gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Räucher Tofu von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Pak Choi Pfannengemüse von bofrost* 67% weniger Energie als Räucher Tofu von Alnatura. Damit gibt Räucher Tofu von Alnatura 3,1 mal so viele Kalorien wie Pak Choi Pfannengemüse von bofrost*. In Zahlen sind das bei Pak Choi Pfannengemüse von bofrost* 54kcal und bei Räucher Tofu von Alnatura 165kcal. Das entspricht einem Brennwert von 227kJ und 691kJ.
Mit 2,5g Protein ist Pak Choi Pfannengemüse von bofrost* zu 86% proteinarmer. Räucher Tofu von Alnatura liefert dir 18g Protein. Das entpsicht einem zu 620% höheren Proteingehalt.
Bei 5g ist Pak Choi Pfannengemüse von bofrost* zu 733% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Räucher Tofu von Alnatura mit 0,6g.
Mit 3,6g wird dir bei Pak Choi Pfannengemüse von bofrost* 6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 500% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Pak Choi Pfannengemüse von bofrost* mit 2,2g geringer. 9,6g sind bei Räucher Tofu von Alnatura Fett. Damit ist Pak Choi Pfannengemüse von bofrost* zu 77% fettarmer als Räucher Tofu von Alnatura.
Bei Pak Choi Pfannengemüse von bofrost* sind 0,3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 82% mehr als bei Räucher Tofu von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 1,7g, also 5,7 mal so hoch.
Rechts werden dir von Räucher Tofu von Alnatura 0,5g Salz geliefert. Bei Pak Choi Pfannengemüse von bofrost* beträgt der Salzgehalt 1,5g.
Pak Choi Pfannengemüse von bofrost* beinhaltet 2,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Räucher Tofu von Alnatura liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,1g.
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