Vergleich: Naturreis mit Wildreis (Alnatura) vs. Quinoa
Gegenüberstellung der Nährwerte
Naturreis mit Wildreis von Alnatura und Quinoa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.478 | kJ |
| Protein: | 9,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 73 | g |
| Fett: | 2,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 3% weniger Kalorien |
| 31% weniger Protein |
| 17% weniger Kohlenhydrate |
| 58% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 353 | kcal | -3% | 343 | kcal |
| Brennwert | 1.478 | kJ | 1.436 | kJ | |
| Protein | 9,5 | g | -31% | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate | 73 | g | -17% | 60,8 | g |
| Fett | 2,1 | g | -58% | 5 | g |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 7 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Naturreis mit Wildreis von Alnatura und die Nährwerte von Quinoa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Naturreis mit Wildreis von Alnatura und 100g Quinoa. Naturreis mit Wildreis von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Quinoa gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Naturreis mit Wildreis von Alnatura 3% mehr Energie als Quinoa. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Naturreis mit Wildreis von Alnatura 353kcal und bei Quinoa 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.478kJ und 1.436kJ.
Mit 9,5g Protein ist Naturreis mit Wildreis von Alnatura zu 31% proteinarmer. Quinoa liefert dir 13,8g Protein. Das entpsicht einem zu 45% höheren Proteingehalt.
Bei 73g ist Naturreis mit Wildreis von Alnatura zu 20% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Quinoa mit 60,8g.
Der Anteil von Fett ist bei Naturreis mit Wildreis von Alnatura mit 2,1g geringer. 5g sind bei Quinoa Fett. Damit ist Naturreis mit Wildreis von Alnatura zu 58% fettarmer als Quinoa.
Rechts werden dir von Quinoa 0,01g Salz geliefert. Bei Naturreis mit Wildreis von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,02g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Naturreis mit Wildreis von Alnatura mit 2,2g schlechter ab. Damit werden 69% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Quinoa. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 7g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren