Vergleich: Kaisersemmeln, frisch (Hammermühle) vs. Bio Sonnenblumenbrot, Vollkornbrot (Natur Aktiv)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kaisersemmeln, frisch von Hammermühle und Bio Sonnenblumenbrot, Vollkornbrot von Natur Aktiv im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 290 | kcal |
| Brennwert: | 1.215 | kJ |
| Protein: | 2,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 59,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 3,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 4,4 | g |
| 27% weniger Kalorien |
| 51% weniger Protein |
| 43% weniger Kohlenhydrate |
| 5% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 212 | kcal |
| Brennwert: | 890 | kJ |
| Protein: | 5,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 34,2 | g |
| - davon Zucker: | 2,9 | g |
| Fett: | 3,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Kalorien | 290 | kcal | -27% | 212 | kcal |
| Brennwert | 1.215 | kJ | 890 | kJ | |
| Protein | 2,6 | g | -51% | 5,3 | g |
| Kohlenhydrate | 59,7 | g | -43% | 34,2 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 2,9 | g | |
| Fett | 3,6 | g | -5% | 3,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,7 | g | |
| Ballaststoffe | 4,4 | g | 9,7 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kaisersemmeln, frisch von Hammermühle und die Nährwerte von Bio Sonnenblumenbrot, Vollkornbrot von Natur Aktiv. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kaisersemmeln, frisch von Hammermühle und 100g Bio Sonnenblumenbrot, Vollkornbrot von Natur Aktiv. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Kaisersemmeln, frisch von Hammermühle 37% mehr Energie als Bio Sonnenblumenbrot, Vollkornbrot von Natur Aktiv. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kaisersemmeln, frisch von Hammermühle 290kcal und bei Bio Sonnenblumenbrot, Vollkornbrot von Natur Aktiv 212kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.215kJ und 890kJ.
Mit 2,6g Protein ist Kaisersemmeln, frisch von Hammermühle zu 51% proteinarmer. Bio Sonnenblumenbrot, Vollkornbrot von Natur Aktiv liefert dir 5,3g Protein. Das entpsicht einem zu 104% höheren Proteingehalt.
Bei 59,7g ist Kaisersemmeln, frisch von Hammermühle zu 75% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bio Sonnenblumenbrot, Vollkornbrot von Natur Aktiv mit 34,2g.
Der Zuckergehalt liegt bei Bio Sonnenblumenbrot, Vollkornbrot von Natur Aktiv mit 2,9g zu 41% unter dem von Kaisersemmeln, frisch von Hammermühle. Somit beinhaltet Bio Sonnenblumenbrot, Vollkornbrot von Natur Aktiv 1,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kaisersemmeln, frisch von Hammermühle mit 3,6g geringer. 3,8g sind bei Bio Sonnenblumenbrot, Vollkornbrot von Natur Aktiv Fett. Damit ist Kaisersemmeln, frisch von Hammermühle zu 5% fettarmer als Bio Sonnenblumenbrot, Vollkornbrot von Natur Aktiv.
Bei Kaisersemmeln, frisch von Hammermühle sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 43% mehr als bei Bio Sonnenblumenbrot, Vollkornbrot von Natur Aktiv. Dort liegt der Wert bei 0,7g, also 1,8 mal so hoch.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kaisersemmeln, frisch von Hammermühle mit 4,4g schlechter ab. Damit werden 55% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Bio Sonnenblumenbrot, Vollkornbrot von Natur Aktiv. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 9,7g.
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