Vergleich: Gemüse-Ideen, Brokkoli & Blumenkohl (iglo) vs. Spinat
Gegenüberstellung der Nährwerte
Gemüse-Ideen, Brokkoli & Blumenkohl von iglo und Spinat im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Brennwert: | 0 | kJ |
| Protein: | 2,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,3 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 1,3 | g |
| Salz: | 0,6 | g |
| Natrium: | 0,24 | g |
| Vitamin C: | 0,02 | mg |
| 4% weniger Protein |
| 82% weniger Kohlenhydrate |
| 70% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Brennwert: | 107 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0,17 | g |
| Natrium: | 0,07 | g |
| Vitamin C: | 52 | mg |
| Brennwert | 0 | kJ | 107 | kJ | |
| Protein | 2,6 | g | -4% | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate | 3,3 | g | -82% | 0,6 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 1 | g | -70% | 0,3 | g |
| Ballaststoffe | 1,3 | g | 2,6 | g | |
| Salz | 0,6 | g | 0,17 | g | |
| Natrium | 0,24 | g | 0,07 | g | |
| Vitamin C | 0,02 | mg | 52 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Gemüse-Ideen, Brokkoli & Blumenkohl von iglo und die Nährwerte von Spinat. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Gemüse-Ideen, Brokkoli & Blumenkohl von iglo und 100g Spinat. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Mit 2,6g Protein ist Gemüse-Ideen, Brokkoli & Blumenkohl von iglo zu 4% proteinhaltiger. Spinat liefert dir mit 4% weniger nur 2,5g.
Bei 3,3g ist Gemüse-Ideen, Brokkoli & Blumenkohl von iglo zu 450% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Spinat mit 0,6g.
Mit 1,7g wird dir bei Gemüse-Ideen, Brokkoli & Blumenkohl von iglo 3,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 240% mehr.
Fett ist mit 1g Bestandteil von Gemüse-Ideen, Brokkoli & Blumenkohl von iglo. Das sind 233% mehr als bei Spinat. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Rechts werden dir von Spinat 0,17g Salz geliefert. Bei Gemüse-Ideen, Brokkoli & Blumenkohl von iglo beträgt der Salzgehalt 0,6g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Gemüse-Ideen, Brokkoli & Blumenkohl von iglo mit 1,3g schlechter ab. Damit werden 50% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Spinat. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,6g.
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