Vergleich: Erdnüsse, geröstet & gesalzen (ja!) vs. Mandeln
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erdnüsse, geröstet & gesalzen von ja! und Mandeln im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 620 | kcal |
| Brennwert: | 2.596 | kJ |
| Protein: | 25 | g |
| Kohlenhydrate: | 11 | g |
| - davon Zucker: | 5,3 | g |
| Fett: | 51 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,8 | g |
| Salz: | 1 | g |
| Natrium: | 0,39 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 15% weniger Protein |
| 49% weniger Kohlenhydrate |
| 2% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 579 | kcal |
| Brennwert: | 2.423 | kJ |
| Protein: | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate: | 21,55 | g |
| - davon Zucker: | 4,35 | g |
| Fett: | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 620 | kcal | -7% | 579 | kcal |
| Brennwert | 2.596 | kJ | 2.423 | kJ | |
| Protein | 25 | g | -15% | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate | 11 | g | -49% | 21,55 | g |
| - davon Zucker | 5,3 | g | 4,35 | g | |
| Fett | 51 | g | -2% | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 7,8 | g | 3,8 | g | |
| Salz | 1 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,39 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erdnüsse, geröstet & gesalzen von ja! und die Nährwerte von Mandeln. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erdnüsse, geröstet & gesalzen von ja! und 100g Mandeln. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Erdnüsse, geröstet & gesalzen von ja! 7% mehr Energie als Mandeln. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Erdnüsse, geröstet & gesalzen von ja! 620kcal und bei Mandeln 579kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.596kJ und 2.423kJ.
Mit 25g Protein ist Erdnüsse, geröstet & gesalzen von ja! zu 18% proteinhaltiger. Mandeln liefert dir mit 15% weniger nur 21,15g.
Bei 11g ist Erdnüsse, geröstet & gesalzen von ja! zu 49% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Mandeln is mit 21,55g ausgerüstet, was 49% weniger entspricht.
Mit 5,3g wird dir bei Erdnüsse, geröstet & gesalzen von ja! 1,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 22% mehr.
Fett ist mit 51g Bestandteil von Erdnüsse, geröstet & gesalzen von ja!. Das sind 2% mehr als bei Mandeln. Hier beträgt der Anteil 49,93g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Erdnüsse, geröstet & gesalzen von ja! mit 7,8g 2,1 mal so hoch wie bei Mandeln. Bei Mandeln liegt der Wert bei 3,8g, also 51% geringer.
Rechts werden dir von Mandeln 0,01g Salz geliefert. Bei Erdnüsse, geröstet & gesalzen von ja! beträgt der Salzgehalt 1g.
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