WOD 8ni und 8za

in Training, CF
26.10.2013 20:05
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Hey,

wie ist die Ausführung der WOD 8ni oder 8za ???
Wie lang ist die Pause etc...

Schöne Grüße

BEATMODER
26.10.2013 23:14
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Hi beatmoder,

das sind beides Gewichtheber WODs. Bei diesen WODs geht es nicht um Geschwindigkeit, sondern um das Gewicht. Heißt du solltest so viel Pause machen, bist du wieder gute Leistung erzielen kannst.

Am besten schaust du dir mal den Artikel "Tipps für Gewichthebeneinheiten" im Magazin an. Dort wird auch in einem Abschnitt das Thema Pause behandelt.

Grüße, bauer
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