Vergleich: Pazifik Wildlachsfilet (Almare Seafood) vs. Mandeln
Gegenüberstellung der Nährwerte
Pazifik Wildlachsfilet von Almare Seafood und Mandeln im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Almare Seafood
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 95 | kcal |
| Brennwert: | 403 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,8 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0,1 | g |
| 84% weniger Kalorien |
| 5% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 579 | kcal |
| Brennwert: | 2.423 | kJ |
| Protein: | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate: | 21,55 | g |
| - davon Zucker: | 4,35 | g |
| Fett: | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Ballaststoffe: | 12,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 95 | kcal | -84% | 579 | kcal |
| Brennwert | 403 | kJ | 2.423 | kJ | |
| Protein | 20 | g | -5% | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 21,55 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 4,35 | g | |
| Fett | 1,7 | g | -97% | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 | g | 3,8 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 12,5 | g | |
| Salz | 0,25 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,1 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Pazifik Wildlachsfilet von Almare Seafood und die Nährwerte von Mandeln. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Pazifik Wildlachsfilet von Almare Seafood und 100g Mandeln. Pazifik Wildlachsfilet von Almare Seafood gehört zur Gruppe Fisch und Mandeln gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Pazifik Wildlachsfilet von Almare Seafood 84% weniger Energie als Mandeln. Damit gibt Mandeln 6,1 mal so viele Kalorien wie Pazifik Wildlachsfilet von Almare Seafood. In Zahlen sind das bei Pazifik Wildlachsfilet von Almare Seafood 95kcal und bei Mandeln 579kcal. Das entspricht einem Brennwert von 403kJ und 2.423kJ.
Mit 20g Protein ist Pazifik Wildlachsfilet von Almare Seafood zu 5% proteinarmer. Mandeln liefert dir 21,15g Protein. Das entpsicht einem zu 6% höheren Proteingehalt.
Bei 0g ist Pazifik Wildlachsfilet von Almare Seafood zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Mandeln is mit 21,55g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Mandeln mit 4,35g zu 100% unter dem von Pazifik Wildlachsfilet von Almare Seafood. Somit beinhaltet Mandeln 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Pazifik Wildlachsfilet von Almare Seafood mit 1,7g geringer. 49,93g sind bei Mandeln Fett. Damit ist Pazifik Wildlachsfilet von Almare Seafood zu 97% fettarmer als Mandeln.
Bei Pazifik Wildlachsfilet von Almare Seafood sind 0,8g gesättigte Fettsäuren. Das sind 79% mehr als bei Mandeln. Dort liegt der Wert bei 3,8g, also 4,8 mal so hoch.
Rechts werden dir von Mandeln 0,01g Salz geliefert. Bei Pazifik Wildlachsfilet von Almare Seafood beträgt der Salzgehalt 0,25g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Pazifik Wildlachsfilet von Almare Seafood mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Mandeln. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12,5g.
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