Vergleich: Quinoa vs. Speisequark, Magerstufe (Belight)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa und Speisequark, Magerstufe von Belight im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 80% weniger Kalorien |
| 13% weniger Protein |
| 94% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 67 | kcal |
| Brennwert: | 279 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -80% | 67 | kcal |
| Brennwert | 1.436 | kJ | 279 | kJ | |
| Protein | 13,8 | g | -13% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 60,8 | g | -94% | 3,9 | g |
| Fett | 5 | g | -96% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 7 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa und die Nährwerte von Speisequark, Magerstufe von Belight. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa und 100g Speisequark, Magerstufe von Belight. Quinoa gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Speisequark, Magerstufe von Belight gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Quinoa 412% mehr Energie als Speisequark, Magerstufe von Belight. Das ist 5,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Quinoa 343kcal und bei Speisequark, Magerstufe von Belight 67kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.436kJ und 279kJ.
Mit 13,8g Protein ist Quinoa zu 15% proteinhaltiger. Speisequark, Magerstufe von Belight liefert dir mit 13% weniger nur 12g.
Bei 60,8g ist Quinoa zu 1459% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Speisequark, Magerstufe von Belight mit 3,9g.
Fett ist mit 5g Bestandteil von Quinoa. Das sind 2400% mehr als bei Speisequark, Magerstufe von Belight. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Auf der linken Seite liefert dir Quinoa 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Speisequark, Magerstufe von Belight Salz in der Menge von 0,1g.
Quinoa beinhaltet 7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Speisequark, Magerstufe von Belight liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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