Vergleich: Magerquark (Bio (Aldi)) vs. Avocado
Gegenüberstellung der Nährwerte
Magerquark von Bio (Aldi) und Avocado im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Bio (Aldi)
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 67 | kcal |
| Brennwert: | 279 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 58% weniger Kalorien |
| 83% weniger Protein |
| 54% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,53 | g |
| - davon Zucker: | 0,66 | g |
| Fett: | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,13 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 67 | kcal | -58% | 160 | kcal |
| Brennwert | 279 | kJ | 670 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -83% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 3,9 | g | -54% | 8,53 | g |
| - davon Zucker | 3,9 | g | 0,66 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -99% | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 2,13 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 6,7 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Magerquark von Bio (Aldi) und die Nährwerte von Avocado. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Magerquark von Bio (Aldi) und 100g Avocado. Magerquark von Bio (Aldi) gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Avocado gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Magerquark von Bio (Aldi) 58% weniger Energie als Avocado. Damit gibt Avocado 2,4 mal so viele Kalorien wie Magerquark von Bio (Aldi). In Zahlen sind das bei Magerquark von Bio (Aldi) 67kcal und bei Avocado 160kcal. Das entspricht einem Brennwert von 279kJ und 670kJ.
Mit 12g Protein ist Magerquark von Bio (Aldi) zu 500% proteinhaltiger. Avocado liefert dir mit 83% weniger nur 2g.
Bei 3,9g ist Magerquark von Bio (Aldi) zu 54% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Avocado is mit 8,53g ausgerüstet, was 54% weniger entspricht.
Mit 3,9g wird dir bei Magerquark von Bio (Aldi) 5,9 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 491% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Magerquark von Bio (Aldi) mit 0,2g geringer. 14,66g sind bei Avocado Fett. Damit ist Magerquark von Bio (Aldi) zu 99% fettarmer als Avocado.
Bei Magerquark von Bio (Aldi) sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 95% mehr als bei Avocado. Dort liegt der Wert bei 2,13g, also 21,3 mal so hoch.
Rechts werden dir von Avocado 0g Salz geliefert. Bei Magerquark von Bio (Aldi) beträgt der Salzgehalt 0,1g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Magerquark von Bio (Aldi) mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Avocado. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,7g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren