Vergleich: Avocado vs. Magerquark (Bio (Aldi))
Gegenüberstellung der Nährwerte
Avocado und Magerquark von Bio (Aldi) im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,53 | g |
| - davon Zucker: | 0,66 | g |
| Fett: | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,13 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 58% weniger Kalorien |
| 83% weniger Protein |
| 54% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
von Bio (Aldi)
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 67 | kcal |
| Brennwert: | 279 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 160 | kcal | -58% | 67 | kcal |
| Brennwert | 670 | kJ | 279 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -83% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 8,53 | g | -54% | 3,9 | g |
| - davon Zucker | 0,66 | g | 3,9 | g | |
| Fett | 14,66 | g | -99% | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,13 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 6,7 | g | 0 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Avocado und die Nährwerte von Magerquark von Bio (Aldi). Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Avocado und 100g Magerquark von Bio (Aldi). Avocado gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Magerquark von Bio (Aldi) gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Avocado 139% mehr Energie als Magerquark von Bio (Aldi). Das ist 2,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Avocado 160kcal und bei Magerquark von Bio (Aldi) 67kcal. Das entspricht einem Brennwert von 670kJ und 279kJ.
Mit 2g Protein ist Avocado zu 83% proteinarmer. Magerquark von Bio (Aldi) liefert dir 12g Protein. Das entpsicht einem zu 500% höheren Proteingehalt.
Bei 8,53g ist Avocado zu 119% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Magerquark von Bio (Aldi) mit 3,9g.
Der Zuckergehalt liegt bei Magerquark von Bio (Aldi) mit 3,9g zu 83% unter dem von Avocado. Somit beinhaltet Magerquark von Bio (Aldi) 5,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 14,66g Bestandteil von Avocado. Das sind 7230% mehr als bei Magerquark von Bio (Aldi). Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Avocado mit 2,13g 21,3 mal so hoch wie bei Magerquark von Bio (Aldi). Bei Magerquark von Bio (Aldi) liegt der Wert bei 0,1g, also 95% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Avocado 0g Salz. Rechts erhälst du von Magerquark von Bio (Aldi) Salz in der Menge von 0,1g.
Avocado beinhaltet 6,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Magerquark von Bio (Aldi) liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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