Vergleich: Spaghetti (Combino) vs. Erdnüsse
Gegenüberstellung der Nährwerte
Spaghetti von Combino und Erdnüsse im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Combino
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 358 | kcal |
| Brennwert: | 1.517 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 73 | g |
| - davon Zucker: | 2,8 | g |
| Fett: | 1,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 37% weniger Kalorien |
| 53% weniger Protein |
| 90% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 567 | kcal |
| Brennwert: | 2.374 | kJ |
| Protein: | 25,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,63 | g |
| - davon Zucker: | 4,72 | g |
| Fett: | 49,24 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,28 | g |
| Ballaststoffe: | 8,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 358 | kcal | -37% | 567 | kcal |
| Brennwert | 1.517 | kJ | 2.374 | kJ | |
| Protein | 12 | g | -53% | 25,8 | g |
| Kohlenhydrate | 73 | g | -90% | 7,63 | g |
| - davon Zucker | 2,8 | g | 4,72 | g | |
| Fett | 1,3 | g | -97% | 49,24 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 6,28 | g | |
| Ballaststoffe | 3 | g | 8,5 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Spaghetti von Combino und die Nährwerte von Erdnüsse. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Spaghetti von Combino und 100g Erdnüsse. Spaghetti von Combino gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Erdnüsse gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Spaghetti von Combino 37% weniger Energie als Erdnüsse. Damit gibt Erdnüsse 1,6 mal so viele Kalorien wie Spaghetti von Combino. In Zahlen sind das bei Spaghetti von Combino 358kcal und bei Erdnüsse 567kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.517kJ und 2.374kJ.
Mit 12g Protein ist Spaghetti von Combino zu 53% proteinarmer. Erdnüsse liefert dir 25,8g Protein. Das entpsicht einem zu 115% höheren Proteingehalt.
Bei 73g ist Spaghetti von Combino zu 857% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Erdnüsse mit 7,63g.
Der Zuckergehalt liegt bei Erdnüsse mit 4,72g zu 41% unter dem von Spaghetti von Combino. Somit beinhaltet Erdnüsse 1,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Spaghetti von Combino mit 1,3g geringer. 49,24g sind bei Erdnüsse Fett. Damit ist Spaghetti von Combino zu 97% fettarmer als Erdnüsse.
Bei Spaghetti von Combino sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 94% mehr als bei Erdnüsse. Dort liegt der Wert bei 6,28g, also 15,7 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Spaghetti von Combino 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Erdnüsse Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Spaghetti von Combino mit 3g schlechter ab. Damit werden 65% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Erdnüsse. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 8,5g.
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