Vergleich: Döner, Hähnchenfleisch vs. Hähnchenbrustfilet
Gegenüberstellung der Nährwerte
Döner, Hähnchenfleisch und Hähnchenbrustfilet im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 142 | kcal |
| Brennwert: | 595 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 18 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 3 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Wassergehalt: | 53 | % |
| 23% weniger Kalorien |
| 48% weniger Protein |
| 33% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 109 | kcal |
| Brennwert: | 456 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 75 | % |
| Kalorien | 142 | kcal | -23% | 109 | kcal |
| Brennwert | 595 | kJ | 456 | kJ | |
| Protein | 11 | g | -48% | 21 | g |
| Kohlenhydrate | 18 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 0 | g | |
| Fett | 3 | g | -33% | 2 | g |
| Ballaststoffe | 1,6 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 53 | % | 75 | % |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Döner, Hähnchenfleisch und die Nährwerte von Hähnchenbrustfilet. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Döner, Hähnchenfleisch und 100g Hähnchenbrustfilet. Döner, Hähnchenfleisch gehört zur Gruppe Fast-Food, fertig zubereitetes Produkt und Hähnchenbrustfilet gehört der Nahrungsmittelgruppe Geflügel, Wild.
Im Vergleich liefert Döner, Hähnchenfleisch 30% mehr Energie als Hähnchenbrustfilet. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Döner, Hähnchenfleisch 142kcal und bei Hähnchenbrustfilet 109kcal. Das entspricht einem Brennwert von 595kJ und 456kJ.
Mit 11g Protein ist Döner, Hähnchenfleisch zu 48% proteinarmer. Hähnchenbrustfilet liefert dir 21g Protein. Das entpsicht einem zu 91% höheren Proteingehalt.
Bei 18g ist Döner, Hähnchenfleisch zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hähnchenbrustfilet mit 0g.
Mit 0,7g wird dir bei Döner, Hähnchenfleisch 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Fett ist mit 3g Bestandteil von Döner, Hähnchenfleisch. Das sind 50% mehr als bei Hähnchenbrustfilet. Hier beträgt der Anteil 2g.
Döner, Hähnchenfleisch beinhaltet 1,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Hähnchenbrustfilet liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
53% der Masse von Döner, Hähnchenfleisch besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 29% geringer als bei Hähnchenbrustfilet, wo er 75% beträgt.
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